Obstaja veliko informacij o tem, kaj jesti med menopavza ali perimenopavza za pomoč pri simptomih, kaj pa kaj jesti, preden nastopi? Nova študija je pokazala, da lahko nekatere skupine živil vplivajo na starost menopavza se začne.
Raziskava, ki jo je na več kot 14.000 britanskih ženskah izvedla Univerza v Leedsu in objavljena v Revija za epidemiologijo in zdravje skupnosti, so pokazali, da je uživanje zdrave hrane, kot so mastne ribe in sveže stročnice (na primer grah in stročji fižol), povezano s kasnejšim začetkom menopavze. Po drugi strani pa so bile visoke stopnje porabe rafiniranih belih testenin in riža povezane z menopavzo, ki se je začela že prej.
Več: Kaj jesti, če imate perimenopavzo
"Starost, pri kateri se začne menopavza, ima lahko za nekatere ženske resne zdravstvene posledice," je povedala Janet Cade, profesorica prehranjevalne epidemiologije in javnega zdravja na Šola za živilstvo in prehrano na Univerzi v Leedsu in soavtor študije,
Ampak to ni samo menopavza: Prejšnje raziskave so pokazale da je zgodnejši začetek menopavze povezan z manjšo kostno gostoto, osteoporozo in povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja. Tudi tisti s poznejšo menopavzo niso jasni: povezano je z večjim tveganjem za raka dojke, jajčnikov in endometrija.
Več: Hacks to get you through the hell that is Perimenopause
"Za razmerje med starostjo in začetkom menopavze so bili upoštevani številni vzroki, na primer genetski dejavniki ali vedenjska in okoljska izpostavljenost. Vendar pa je manj študij, ki obravnavajo vpliv prehrane, «je podoktorska Yashvee Dunneram raziskovalec na School of Food Science and Nutrition na Univerzi v Leedsu in vodilni avtor študij, je zapisano v izjavi.
To je prva študija, ki preučuje povezave med posameznimi hranili in najrazličnejšimi skupinami živil ter starostjo v naravni menopavzi v veliki meri. kohorta britanskih žensk, je dodal Dunneram in opozoril, da so potrebne nadaljnje študije za boljše razumevanje, kako lahko to vpliva na zdravje in dobro počutje.
