Ne pretiravajte se z majhnimi stvarmi, dobesedno
Ta nasvet se izkaže za izbirčnega in gre za to, da ne napolnite majhnih stvari. Vaš sovražnik številka ena pri počitniških zabavah so predjedi. Seveda izgledajo apetitno, vendar so lahko v tem veselem času usodni za vaš režim prehranjevanja. Splošno pravilo, ki vam bo pomagalo, da ne boste pretiravali, je, da med številnimi ponudbami izberete dve ali tri predjedi in prihranite prostor za glavni obrok. Če pa se udeležujete zabave, na kateri bodo postregli z različnimi predjedmi, poskusite nekaj vsakega, vendar se osredotočite na glavni obrok, da razveselite brbončice.
Porcija, uživajte in uživajte!
Praznični čas je namenjen samo uživanju, zakaj bi ga torej odnesli? Najboljši način za nadzor obrokov hrane je, da se ne osredotočite na hrano samo, ampak na podjetje okoli sebe, na primer na svoje prijatelje, družino in znance. Nehajte skrbeti, kako boste nadzorovali prehranjevanje, in se osredotočite le na to, kako se boste zabavali s svojimi najdražjimi. Ko se osredotočite na hrano, boste presenečeni, kako nadzor nad vnosom postane zadnja stvar v vaših mislih. Zato se nehajte sekirati in začnite uživati!
