Ko sem bila prvič diagnosticirana, sem bila stara 13 let anksiozna motnja in posttravmatska stresna motnja. Takrat moja huda anksioznost povzročila fizične simptome, kot so bolečine v trebuhu in utrujenost. Bil sem seznanjen s povezavo duha in telesa, zato sem začel doživljati hudo migrena napadov v zgodnjih dvajsetih letih, nisem bil presenečen, ko sem izvedel, da obstaja povezava med anksiozne motnje in migrena pogoji.
Moji kronični simptomi migrene so se začeli v času, ko sem bil čustveno na dobrem mestu - vendar po nekaj mesecev vse pogostejših in izčrpavajočih napadov migrene se je moja anksiozna motnja vrnila z a maščevanje. Vrnil sem se na terapijo in prvič po nekaj letih začel jemati zdravila proti anksioznosti.
Povezava med migreno in anksioznostjo
Na žalost komaj edina oseba, ki živi tako z anksiozno motnjo kot s kronično migrene. Študija iz leta 2016, objavljena v reviji Glavobol je ugotovil, da
šest odstotkov ljudi z migreno trpijo za splošno anksiozno motnjo v primerjavi z dvema odstotoma udeležencev, ki ne doživijo migrene. Raziskovalci so predlagali, da možni razlogi za to povezavo vključujejo socialne, biološke in okoljske dejavnike. Dr. Gretchen Tietjen, direktorica Center za nevrološke motnje - zdravljenje in raziskave glavobola na Univerzi v Toledu in član Ameriška akademija za nevrologijo, pove Ona ve da anksiozna motnja velja za eno najpogostejših sočasnih obolenj pri migrenah, "kar pomeni več kot naključno razmerje."Na podlagi lastnih raziskav in opazovanj Tietjen meni, da je do povezave morda prišlo genetska komponenta, okoljska komponenta ali kombinacija obeh. Tietjen je zlasti preučeval stres v zgodnjem življenju v obliki čustvene, fizične in spolne zlorabe. "[Opazila sem, da] se zdi, da je zlasti čustvena zloraba nekaj, kar je včasih pred razvojem tesnobe in depresije," pravi. "Ta okoljska komponenta lahko povzroči spremembe v možganih in predisponira ljudi do stanj, kot so migrene, zato je videti, kot da so povezani. To imenujemo skupna patogeneza. "
Seveda ima veliko ljudi, ki nimajo zgodovine anksiozne motnje, migrene - in čeprav to ne velja za vse bolnike z migreno, mnogi razvijejo tesnobo zaradi življenja z bolezen. "Migrene vam lahko resnično spremenijo življenje, tudi če nimate napada," pravi Tietjen. Običajno je, da ljudje postanejo zaskrbljeni zaradi načrtovanja stvari ali odhoda, ker ne vedo, kdaj bodo dobili migreno. Razumljivo jih skrbi, kaj bodo storili in kako se bodo spopadli, če pride do migrene, ko se ne morejo zlahka vrniti domov, da se spočijejo v temni sobi, dokler ne mine. "To pogosto imenujemo kot katastrofalno, zaradi česar ste bolj nagnjeni k hudi migreni in poveča bolečino, «pravi Tietjen.
Kako obravnavati oba pogoja
Pričakovanje napada migrene in nevednost, kdaj se bo to zgodilo, je zagotovo vplivalo na mojo stopnjo tesnobe. Odpovedal sem načrte in se izoliral, ker sem tako zaskrbljen, da se ne bom mogel dovolj hitro vrniti v svoje stanovanje, ki je moje varno zatočišče, če dobim migreno. In ko začnem doživljati simptome, ki mi govorijo, da je napad migrene neizbežen, je to izjemno težko ostanem miren - moja tesnoba pa vpliva na moje telo in naredi napad še bolj mučno. Ko sem prvič začel doživljati migrene, sem imel pogosto napade panike.
Tako Tietjen kot Alison Alford, dr. strokovnjak za pediatrične glavobole, povejte SheKnows, da je ključnega pomena za obravnavo obeh stanj, ko imajo bolniki migrene in tesnobo. V nekaterih primerih lahko eno zdravilo pomaga pri obeh stanjih. "Poskušam ponuditi zdravljenje, ki bi lahko obravnavalo oba stanja v eni tableti," pravi Alford.
Kadar bolniki z migreno občutijo tesnobo, je pomembno tudi, da sodelujejo s strokovnjakom za duševno zdravje pri razvoju tehnik spopadanja. Tietjen paciente napoti k psihologom, ki so vešči poučevanja različnih metod vedenjske terapije, kot npr sprostitvene tehnike, vodene posnetke in druge vrste strategij spoprijemanja za zmanjšanje pacientove tesnobe ravni. "Če oni pogosto izvajajo te stvari, včasih pa se ob začetku migrene počutijo, kot da imajo orodja za znižanje ravni tesnobe. In to bi lahko pomagalo pri migreni, «pojasnjuje Tietjen.
Alford pravi, da je najpomembnejše imeti dober načrt zdravljenja, ki bo obravnaval tako migrene kot tesnobo. “Verjamem, da se bo anksioznost izboljšala, ko boste vedeli, da imate možnost reševanja, ki je učinkovita, ali pa vsaj rešilno linijo za specialista, ko je ne, «pravi Alford. Poudarja tudi pomen razvijanja dobrega odnosa med zdravnikom in bolnikom. “Mislim, da je to ključno, da se izognemo tesnobi okoli naslednje migrene - [mimogrede, nekaj povsem normalnega]. Mnogi bolniki se bojijo naslednje migrene, ki morda ne bo minila. "
Iskanje prave rešitve
Čeprav zagotovo ne morem govoriti v imenu vseh, ki imajo anksiozno motnjo, moja tesnoba vpliva na moje odnose z mojo osebo zdravniška ekipa in trdni, zaupljivi odnosi s svojimi zdravniki so bili ključnega pomena, saj se spopadam z obema pogojema. Čeprav je mišljeno, da včasih traja malo dlje, da najdem zdravnika, pri katerem "kliknem" in mu zaupam, je vredno truda, saj lahko, kot je zapisal Alford, dober odnos med zdravnikom in pacientom naredi svet Razlika.
Če imate migrene in tesnobo, je najpomembneje vedeti, da niste sam in obstajajo zdravstveni delavci z izkušnjami pri zdravljenju bolnikov s to dvojino diagnoza. In čeprav ti pogoji morda niso ozdravljivi, so so zdravljenje in sodelovanje s specialistom za migrene in terapevtom lahko pomaga ublažiti resnost vaše anksioznosti in migrene.
To je sponzorirana objava.
