Ste bili kdaj tako navdihnjeni, da okrepite svoje zdravje, da ste hiteli v trgovino z živili, da bi založili čim več listnatih zeleno zelenjavo, kot jo lahko najdete, šele da se zavedate, da vam je nekaj dni pozneje veliko te zelenice zvenelo hladilnik? Zimska zelenjava je najslabša!
Super najdba supermarketa
Dobra čista zelenjava
Ste bili kdaj tako navdihnjeni, da okrepite svoje zdravje, da ste hiteli v trgovino z živili, da bi založili čim več listnatih zeleno zelenjavo, kot jo lahko najdete, šele da se zavedate, da vam je nekaj dni pozneje veliko te zelenice zvenelo hladilnik? Zimska zelenjava je najslabša!
Kaj pa, če bi vam povedal, da sem našel "super super supermarket", ki traja dlje od običajnega zelenja in je tudi popolnoma ekološki, priročen in okusen? Predstavljamo, Organic Girl Good Clean Greens. Ta trikrat oprana ekološka zelenjava, pripravljena za uživanje, je v snažni posodi z lupinami, ki pripomore k svežini. Ljubitelji ekologije se veselite! Njihove posode so narejene tudi iz 100 -odstotno recikliranih materialov.
Medtem ko se lahko predpakirano zelenje zdi dražje nakupovanje živil pot, če imate težave pri porabi zelenja dovolj hitro, potem ta možnost je skrivnost varčevanja denarja! Hrana, ki gre v prazno, tudi če je pri odjavi cenejša, je v resnici le denar.
Uživajte v mojem preprostem, zdravem receptu za solato z mojo najdbo v supermarketu.
Solata iz borovnic, lešnikov in špinače
Služi 2
Špinača, temelj te preproste, zdrave solate, je bogat vir kalcija, železa in vlaknin! Lešniki dodajajo hrustljav vir beljakovin, vitamina A, vitamina E, mangana, selena in minerala za krepitev imunosti, cinka. Borovnice, super sadje, bogato z antioksidanti, daje pridih sladkosti in dodano teksturo. Avokado, kremast in zdrav srčni vir omega-3 maščobnih kislin, pomaga znižati holesterol, uravnava raven sladkorja v krvi in ima neverjeten okus! Ta solata je popoln obrok, hrani telo in je popolnoma okusen!
Sestavine:
- 4 skodelice Ekološko dekle Bas špinačo
- 1/2 skodelice svežih borovnic
- 1/4 skodelice lešnikov
- 1 žlica organskega surovega nerafiniranega kokosovega olja
- 2 žlici naravnega solatnega preliva Tessemae's Lemonette
Navodila:
- Dodajte kokosovo olje in lešnike v srednjo ponev na srednjem ognju. Lešnike prepražimo, občasno premešamo, da se ne zažgejo.
- Medtem sveže borovnice operemo in odstavimo. Avokado prerežite na pol, odstranite koščico in žlico izrežite "meso" iz avokada.
- Avokado s kuhinjskim nožem nasekljajte na kocke 1/2 palca.
- Špinačo dajte v veliko skledo, dodajte borovnice, avokado, tople opečene lešnike in pokapajte s solatnim prelivom.
- Vse sestavine zmešajte skupaj in takoj postrezite. Najbolje uživajte, medtem ko so lešniki še topli!
Več receptov za solato
Sesekljana solata iz piščanca, čičerike in avokada
Piščančja solata z indijskim orehom
Pečena koruza, farro in paradižnikova solata
