Prstna hrana je zabavna za jesti in enostavna za postrežbo. Odlične so za zabavo ali za zabaven prigrizek doma. Hrana s prsti je odlična tudi za malčke, ki se učijo prehranjevati, saj so idealne velikosti za ročice in usta. Na žalost je veliko prstnih živil nezdravih, vendar ni nujno, da je tako. Z nekaj hitrimi prilagoditvami bo vaša najljubša hrana za prste bolj zdrava izbira.
Pokači
Namesto kokic v olju preklopite na kokice z zrakom. Če menite, da potrebuje malo okusa, namesto močnih kapljic masla nalijte rahlo potresemo s parmezanom.
Zabavajte se s krompirčkom
Pomfrit je vedno priljubljen v množici, vendar v svoji prvotni obliki še zdaleč ni zdrav. Narežite nekaj jamov s kožicami, jih rahlo pokapajte z olivnim oljem in jih pokapajte z začimbami Old Bay. Krompir pečemo 45 minut oziroma dokler ni znotraj mehak, zunaj pa hrustljav. Te sladki krompir krompirček je tako okusen, da niti omake ne boste potrebovali.
Prilagodite svoje padce
Namesto namazov iz salse ali sira poskusite humus. Ta dip, narejen iz zdrobljene čičerike, vsebuje veliko beljakovin, malo maščob in je poln okusa. Ste ljubitelj rančeve omake za namakanje? Navadnemu jogurtu dodajte ščepec kopra in ga raje pomočite.
Odstranite žetone
Pomagi so priljubljena hrana za prste, toda tudi če se potrudite, da bo počitek bolj zdrav, bodo čipsi, ki jih potopite, še vedno sabotirali vaša prizadevanja. Namesto da posežete po vrečki čipsa, poskusite potopiti polnozrnate krekerje v vaš najljubši omako.
Naredite svojo pico sami
Preskočite dostavo in si pripravite svojo, bolj zdravo pico. Uporabite polnozrnato testo, rahlo položite sir in ga prelijte s svežo zelenjavo namesto mesa z visoko vsebnostjo maščob.
Pojdi temno
Sadje, namočeno v čokolado, je okusna poslastica za vse starosti. Namesto polsladke ali mlečne čokolade vanjo potopite jagode, jabolka, banane in ananas temna čokolada. Temna čokolada je polna antioksidantov in v majhnih odmerkih dobro vpliva na srce.
Preoblikujte svoje mesne kroglice
Ko boste naslednjič pripravili serijo svojih znanih mesnih kroglic, zamenjajte hamburger ali klobaso za mletega purana. Vaši gostje verjetno niti ne bodo opazili stikala, vendar je pusto meso veliko bolj zdrava možnost.
Ponovno ovijte svoje prašičke
Prašiči v odeji, sicer znani kot hrenovke, zaviti v sir in listnato pecivo, so najljubša otroška hrana. Če želite zmanjšati vsebnost maščob v teh zabavnih obrokih brez vilic, zamenjajte listnato testo za polnozrnate testo za pico.
Poiščite več receptov za zdrave prigrizke
10 najboljših idej za zdrave prigrizke za zaposlene mame
Zabavne ideje s hrano za prst za družinsko noč
Najboljša hrana za prste za dojenčke
