Poskusite en nov razred na mesec
Ker vas je toliko, da vas zanimajo, motivirajo in učijo novih stvari, zakaj se ne bi zavezali, da boste letos preizkusili en nov razred na mesec? Joga, pilates, tai chi, kick-boxing, step, spinning, Zumba, hip hop, salsa in aquafitness so le nekateri od številnih razredov, ki jih lahko preizkusite. Če vaša telovadnica ne ponuja ničesar, poiščite neodvisne studie na svojem območju. Ker vam je na voljo toliko možnosti, se letos odločite, da si ogledate nekatere izmed njih!
Spoznajte novega prijatelja v telovadnici
Verjetno ste že slišali, kako koristno je imeti prijatelja za vadbo, če pa nihče od vaših prijateljev ne živi na tem območju ali pripada isti telovadnici, je lahko težko najti nekoga, na katerega se lahko zanesete. Na srečo je v telovadnici veliko zabavnih in zanimivih ljudi, ki si želijo tudi novih prijateljev, zato si letos postavite za cilj, da se predstavite nekaj ljudem, ki jih srečate v razredu. Kaj imate izgubiti? V najslabšem primeru nekdo ne želi druženja, vi pa klepetate z nekom drugim. Iskanje nekoga, ki ga lahko pričakujete v telovadnici, je odličen motivator, da pridete tja.
Vsak dan začnite z zdravim zajtrkom
Jutra v mnogih domovih so naporna, zato je razumljivo, da lahko občasno posežete po nečem, česar primanjkuje, ali celo zamudite zajtrk. Ampak to ni način, da si zagotovite energijo, ki jo potrebujete za fit! Namesto tega hitro in enostavno združite eno od teh zajtrk pod 400 kalorij to vas bo v hipu napolnilo.
Trenirajte nekaj novega
Določanje določenega cilja, ki si ga želite prizadevati, je odličen način, da se prepričate, da ne boste premagali te ločljivosti, ki ste jo nastavili. In nikoli ni prezgodaj, da bi se počasi začeli prilagajati določenemu dogodku. Torej, če želite preizkusiti prvih 5 km ali mislite, da bi lahko celo poleti delali do pol maratona, izberite določeno dirko, za katero želite trenirati, in pojdite na to.
