Danes več mladih odraslih, starih od 20 do 45 let, trpi zaradi možganske kapi. Skoraj šest milijonov hospitalizacij je vsako leto posledica bolezni srca in ožilja. Zdravje Strokovnjaki poročajo o epidemiji sladkorne bolezni pri otrocih in najstnikih. Ti in drugi zaskrbljujoči trendi so posledica ostre realnosti: dve tretjini odraslih Američanov in tretjina ameriških otrok ima prekomerno telesno težo ali debelost.
Debelost je draga
Ta neosebna statistika hitro postane osebna, ko se tega zavedamo debelost igra pomembno vlogo pri povzročanju slabega zdravja. Debelost redči tudi naše denarnice. Poraba zasebnega zdravstvenega zavarovanja od leta 1987 za zdravstvene težave, povezane z debelostjo, se je desetkrat povečala.
Prihodnost zdravja našega naroda
Skrbi nas, kaj statistika pomeni za nas in za naše družine. Bo ta populacija s prekomerno telesno težo vse bolj podvržena predvidljivim zdravstvenim stanjem, ki jih povzroča življenjski slog, kot so sladkorna bolezen, možganska kap, rak in bolezni srca? Ali lahko obrnemo trend?
Zaradi bližajočega se cunamija bolezni in stroškov je vsak od nas prisiljen narediti svoj del.
Jamieja Oliverja Revolucija hrane
Kuhar Jamie Oliver si v svojem tedenskem resničnostnem televizijskem programu Jamie Oliver prizadeva spremeniti prehranjevalne navade šolskih otrok v Huntingtonu v Zahodni Virginiji. Revolucija hrane. Jamie želi, da smo tako ogorčeni kot on, da naši otroci s prekomerno telesno težo ne morejo pričakovati, da bodo živeli tako dolgo ali tako dobro kot njihovi starši.
Naš ekskluzivni intervju z Jamiejem Oliverjem!
Kampanja za bolj zdravo Ameriko
Vodilno vlogo ima tudi Ameriško združenje za javno zdravje, ki je za Nacionalni teden javnega zdravja (od 5. do 11. aprila) razglasilo Zdravje Amerike: ena skupnost naenkrat.
Vključite se v svojo skupnost
Če imate sposobnosti in ste pripravljeni postati generalni izvajalec, lahko igrate tudi vlogo. Ni vam treba čakati, da Jamie Oliver posreduje v vašem mestu. Namesto tega lahko danes začnete z oblikovanjem dogodka v skupnosti, ki spreminja življenje, ki bo posameznike spodbudil k sprejetju bolj zdravih navad in kot stranski proizvod izgubil odvečne kilograme. V tem procesu boste sklenili nova prijateljstva, vzpostavili partnerstva z ljudmi iz vseh družbenih slojev in okrepili enotnost v skupnosti.
Debeli programi
Leta 2004 je nekaj nas začelo koncept skupnostnih programov za hujšanje z ustanovitvijo okrožja Nevada Meltdown, osemtedenski program, v katerem je več kot tisoč sosedov in prijateljev izgubilo skoraj štiri tone presežka utež. Ideje, navodila in vzorčni obrazci so zajeti v Priročnik Fat to Fit Meltdown.
Program temelji na treh ključnih načelih (FIT):
- F: Osredotočite se na zabavo. Ustvarjanje dogodka mora biti za organizatorje tako zabavno kot za udeležence. Prispevanje drugim vam bo pomagalo ostati v stiku s svojo vizijo, izkušnja pa bo udeležencem dvignila razpoloženje.
- I: Inovativnost in improvizacija. Vsaka skupnost in vsak posameznik sta edinstvena: ena velikost ne bo ustrezala vsem. Da bi dosegli največji učinek, mora biti vaš program ustrezen, pravočasen in prilagojen vaši skupnosti, vsebina pa se mora odzivati na posebne potrebe posameznikov.
- T: Združite se. Sodelovati morajo vsi: medicinski strokovnjaki, mediji, fitnes klubi, trgi s hrano, bolnišnično osebje, delodajalci, vladni uradniki, vzgojitelji, verski voditelji, zaposleni in družinski člani. Cilj je spodbujanje fitnesa v celotni skupnosti za vse.
Organiziranje skupinskega posredovanja na podlagi teh treh načel za spodbujanje bolj zdravega načina življenja in ustrezne teže vključuje izobraževanje in krepitev spretnosti. Voditelji, ki naredijo korak naprej pri ustvarjanju dogodkov, hitro odkrijejo druge, ki želijo in želijo prispevati svoje nadarjenosti in strokovnosti do skupnega cilja - pomagati članom skupnosti in drug drugemu voditi bolj zdravo življenje.
Skupnostni programi za hujšanje
V zadnjih nekaj letih se je v skupnostih po Združenih državah zgodilo več kot 300 dogodkov hujšanja v skupnosti. Na primer, Marge Delozier je spomladi 2010 organizirala skupnostni program za hujšanje v Lewistownu v Pensilvaniji. S projektom v četrtem tednu Marge pravi: »Vsi smo tako navdušeni. Bilo je super telovaditi pri pridobivanju talentov iz celotne skupnosti. Če kdo razmišlja o ustvarjanju dogodka, naj to naredi! "
Smo na razpotju. Na debelost lahko gledamo kot na pretežno nerešljiv program in vržemo brisačo. Ali pa lahko, tako kot Marge Delozier, sprejmemo konkretne, praktične ukrepe, s katerimi svojim sosedom in prijateljem pomagamo do zdravega načina življenja in izgubijo odvečne kilograme.
Samo naredi
Ko na ta način stopite naprej, vam lahko zagotovim, da je, tako kot je to storil naš razpad okrožja Nevada, vaša dejanja bodo odmevala zunaj meja vaše skupnosti in se dotikala življenja ljudi na načine, ki jih nikoli ne boste vedeti.
Več o zdravju, telesni pripravljenosti in hujšanju
- Zaščitite svojega otroka pred srčnimi boleznimi
- 10 strategij za izgubiti težo in se počuti odlično
- Namigi za zdravje in družino z družino
