Se vam zdi, da med velikim prometom, v službi ali med soočanjem s stresnimi situacijami močno stisnete zobe? Ali se vaš partner pritožuje, da ponoči glasno škrtate z zobmi? Čeprav se morda zdi nič posebnega, bi lahko imeli podzavestno stanje, imenovano bruksizem. Bruksizem, ki ga povzročata stres in tesnoba, ne povzroča le bolečine v čeljusti, glavobolov, neravnega spanca in vratu in napetost ramen, lahko povzroči tudi zlomljene zobe, nepravilno poravnavo obraza in druge temporomandibularne poškodbe. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prenehati škripati z zobmi.
Mnogi ljudje ne vedo, da so brux
Po podatkih Ameriškega zobozdravstvenega združenja 95 odstotkov Američanov brusi ali stisne zobe nekaj časa v svojem življenju, vendar več kot 20 odstotkov Američanov, ki trpijo zaradi bruksizma, niti ne ve to.
Kako lahko torej ugotovite, ali ste bruxer? Verjetno imate naslednje simptome:
Glavoboli: Če se zbudite z glavoboli ali jih imate po stresnem dnevu, je to lahko posledica utrujenosti mišic obraza in glave zaradi stiskanja in škrtanja zob. Lahko se pojavijo tudi bolečine v ušesih.
Bolečine v čeljusti: Ko so vaše čeljustne mišice preobremenjene, se lahko pojavijo bolečine v čeljusti in temporomandibularna čeljustna motnja - znana tudi kot TMJ.
Poškodbe zob: Obrabljeni ali ohlapni zobje so zelo pogosti. Nekateri stisnejo zobe s silo, ki je dovolj močna, da razbije oreh! Sčasoma lahko ta sila poškoduje zobe, dlesni in celo poravnavo obraza.
Bolečine v vratu in ramenih: Vaše vratne in ramenske mišice bodo kompenzirale vaše utrujene čeljustne mišice, zaradi česar se boste zbudili z napetostjo vratu in ramen ter bolečino.
Kaj povzroča bruksizem?
Najverjetneje sta kriva stres in tesnoba. In če ste bruxer, boste morda opazili, da zjutraj po dnevih, ko doživite velik stres, občutite več napetosti, bolečine v obrazu, glavi, vratu in ramenih.
Drugi dejavniki so lahko neusklajenost čeljusti, ukrivljeni ali manjkajoči zobje, težave s sinusi, motnje spanja ali stranski učinek nekaterih antidepresivov.
Čustveni dejavniki, kot sta potlačena jeza ali osebnost tipa A, lahko poslabšajo stres in bruhanje.
Stroški bruksizma
Noshir Mehta, profesor na Stomatološki fakulteti Univerze Tufts v Bostonu in predsednik splošnega zobozdravstva direktorica Centra za kraniofacialne bolečine, pravi, da bruksizem prizadene približno enega od 20 odraslih in približno 25 odstotkov otroci. In ni brez stroškov - tudi več kot dolarjev.
"Čeprav po svetu ni posebnih številk o stroških bruksizma, so stroški popravila zob posledica obraba ali lomljenje zob s potrebo po plombiranju, kronah, koreninskih kanalih in zdravljenju dlesni ogromno. Skupni stroški neobdelave nočnega bruksizma so na splošno ocenjeni v milijonih dolarjev na leto, «pojasnjuje.
Bruksizem lahko negativno vpliva tudi na kakovost življenja. S tem povezani fizični učinki lahko motijo spanec, povzročajo težave pri delu pri delu ali šoli ter povzročijo vsakodnevne bolečine in napetosti, ki sčasoma lahko povzročijo celo depresijo.
Bruksizem različno vpliva na ženske in moške
Mehta pravi, da bruksizem prizadene moške in ženske relativno enako, vendar se lahko učinki razlikujejo.
"Na splošno imajo ženske večjo občutljivost mišic in bolečine v čeljusti ter s tem povezane glavobole. Moški ponavadi bolj obrabljajo zobe in obsežnejše mišice čeljusti. Ta težnja je lahko povezana z razlikami v vrsti mišic in dejavniki hormonskega ravnovesja med samci in samicami, "pravi.
Hormoni so verjetno velik dejavnik pri ženskah s temporomandibularnimi motnjami (TMD). Raziskave kažejo, da ženske, največ med puberteto in menopavzo, predstavljajo 80 do 90 odstotkov bolnikov s temporomandibularno motnjo.
Poleg tega so raziskovalci na Nacionalnem inštitutu za zobozdravstvene in kraniofacialne raziskave, oddelku Nacionalnega inštituta za zdravje, dokumentirali povezavo med nadomestno hormonsko terapijo in peroralno kontracepcijsko terapijo z bolečinami, kar lahko pojasni, zakaj več žensk trpi zaradi simptomov in poišče pomoč pri TMD bolečina.
