Oh, tisti čas v mesecu - obstaja toliko razlogov, da ste nezadovoljni z vami. Čeprav vemo, da mislite dobro - redni cikel je pravzaprav znak dobrega zdravja - preprosto vam ne moremo odpustiti naslednjih predmenstrualnih simptomov. Lahko pa poskušamo imeti smisel za humor, medtem ko se z njimi ukvarjamo.
Nenasitna želja po PMS
Nikoli nas ne bi ujeli, da hrepenimo po kisli smetani, čebuli, klobasi in kislih sendvičih, dokler se ti, dragi sindrom pred menstruacijo, ne odločiš, da se boš pojavil. Če k temu dodamo še količino čokolade, ki jo naše telo potrebuje med PMS -jem, se sprašujemo, kako se lahko oblečemo v svoja oblačila, preden pride »Teta Flow« v mesto.
Razstreljeno PMS napihnjenost
Ko že govorimo o oblačilih, ki se nerodno prilegajo, kaj je s tokratnim mesečnim napihnjenostjo trebuha? Niti zdravniki ne vedo, zakaj se to zgodi - za to krivijo samo hormone. Ne samo, da zaradi tega simptoma izgledamo, kot da smo z otrokom, ampak je lahko tudi boleč, povzroča krče in preveč tesne pasove iz kavbojk. Še huje, nasvet, ki smo ga dobili pri soočanju s takšnimi simptomi, se zdi neutemeljen: Jejte manj soli (kar se glede na našo nagnjenost hrepenenja po sendvičih z čipsi zdi nerealno); pij več vode (hm, zdravo... tukaj že napihnjena ženska!); in vadbo (kar nas pripelje do naslednje točke ...)
Levo s PMS letargijo
Kako naj bi se gibali in se gibali, ko se počutimo kot kit na plaži in smo bolj utrujeni in razdražljivi, kot smo si mislili, da je mogoče? Ja, vemo, da so za to krivi naši nihajoči hormoni, ampak resno? Kako naj se človek v takem stanju prisili, da teče ali hodi v telovadnico? Ne začnite nas niti s travmo, ki se stiska v telovadna oblačila Lycra.
Nenavadno zaprtje PMS
Očitno, ker se ne premikamo, hrepenimo samo po škodljivi hrani in smo tako zabeleženi v vodi, da ne moremo več zaužiti H20, je pri PMS še en neprijeten stranski učinek: zaprtje. Na videz lahko preživimo dneve brez črevesja (nekaj, kar povzroča bolečino, krče in še večjo napihnjenost). Edino, kar vse to olajša, je čas ali uživanje veliko krmne hrane, kot so suhe slive - lepo, kajne?
Ne smešno napenjanje pri PMS
Ko je vse povedano in storjeno, dragi PMS, je to daleč najbolj kruto, kar nam počnete. Ne da je napihnjenost slaba stvar - to je običajen del življenja. Toda tovrstno napenjanje je nekaj povsem drugega. V tem času v mesecu lahko očistimo sobo s tihim, a smrtonosnim zvokom. In ne začnimo niti s tem, kako pogosto to dejansko počnemo (zdi se, da beseda non-stop ne reže). Najslabše je, da ni simptomov, da bi ustavili ali obvladali ta simptom. Z modrimi besedami Twitterja: Neuspeh.
Ko vse drugo ne uspe, samo sprejmite in se smejte - to je le en teden v mesecu.
Več o PMS
5 nasvetov za obravnavo PMS
10 nasvetov za preprečevanje PMS - naravno
Zmanjšajte PMS s spremembo prehrane
