Saj veste, da pravijo, da je najboljše zdravilo. Oglejte si nekaj zabavnih dejstev, za katera morda niste vedeli smeh!
Prinesite smeh trebuhu, saj je čas za svetovni dan smeha! Ta praznik ha-ha se je prvič zgodil v Indiji leta 1998 in se običajno praznuje prvo nedeljo v maju. Dan je bil ustvarjen za promocijo koristi smeha - dobrega zdravja in veselja - in za pomoč pri izražanju svetovnega miru.
Pomislite, kdaj ste slišali, da se otrok nenadzorovano smeji. Verjetno ste se skupaj smejali, pa če ste nameravali ali ne, in to vas je moralo spraviti v dobro voljo! Poleg tega, da je to signal zabave in veselja, poleg res dobrega užitka obstajajo tudi številne prednosti.
Najboljše zdravilo
- Okrepitev (imunskega) sistema: Povečan stres (pogosto pri ljudeh z zdravstvenimi težavami) lahko vpliva na telo z zmanjšanjem imunosti osebe. Dokazano je, da smeh zmanjšuje stres in povečuje aktivnost celic ubijalk v imunskem sistemu (te celice lahko pomagajo pri zaščiti pred nekaterimi vrstami raka in virusnimi okužbami).
- Spustite ga: Ena študija je pokazala, da se lahko po srčnem smehu krčne žile razširijo (zožene krvne žile pogosto povzročijo visok krvni tlak). Krv bolje teče skozi razširjene žile, kar je po mnenju raziskovalcev, da smeh lahko pomaga preprečiti bolezni srca in visok krvni tlak.
- Čudež vadbe: Dober smeh trebuhu vadi vašo prepono, krči trebušne mišice in razgibava ramena. 100 -kratni smeh je primerljiv z 10 minutami na veslaškem stroju ali 15 minut na sobnem kolesu.
Veselje ob tem
- Požgečkaj me: Nekateri znanstveniki menijo, da je smeh zaradi žgečkanja vgrajen refleks. Če se poskušate žgečkati, se ne smejte, ker možgani potrebujejo napetost in presenečenje, da bi žgečkanje delovalo.
- Kot hijena: V živalskem svetu se pegaste hijene pravzaprav smejejo, vendar ne zaradi česa smešnega; smejejo se, ko so navdušeni ali ko hodijo.
- Dober ulov: Slišali ste, da je smeh nalezljiv. Res je: slišan smeh pripravi vaše možgane, da se pridružijo zabavi in naj bi izboljšal budnost, ustvarjalnost in spomin.
Vzemite si čas za praznovanje svetovnega dne smeha danes in vsak dan. Zaradi smeha se lahko počutite bolj pozitivno, optimistično in upate. To je nekaj za uživanje!
Več o zdravih aktivnostih
Zdravstvene koristi joge smeha
Zdravstvene koristi smeha
10 presenetljivih stvari, ki so dobre za vaše srce
