Ali ne bi bilo super, če bi imeli boljšo noč spi? No, zdaj lahko! Vse kar morate storiti je, da sledite nekaterim od teh spalnico nasveti za okrasitev.
Odstranite elektroniko
Ena najslabših stvari, ki jih lahko imate v svoji sobi, je kup elektronike. Raziskave so pokazale, da svetloba, ki jo oddaja vse, kar je priklopljeno (dobesedno, vse, kar je priključeno), posnema dnevno svetlobo - sprožilec vaših možganov, da je čas za budnost in ne za spanje. Tudi iPhoni in mobilni telefoni vplivajo na to, kako se naši možgani ponoči sprostijo. Odstranite te predmete in zagotovo bo sledil slajši spanec.
Uporabite svoja okna
Če boste v svoj dom vnesli malo svežega zraka, bo vaše telo dobro in kako bo spalo, bo dobro. To je zato, ker bo pretok zraka, ki ga zagotavlja dober vetrič, izboljšal kroženje zraka v vsaki sobi v vaši sobi hiša. Odpravil bo povzročitelje alergij in izboljšal kakovost kisika, ki ga vdihnete.
Bodite kritični do barve
Rečeno je bilo, da bo dojenček nemiren in lažje jokati, če je njegova soba pobarvana rumeno in je morda v tem nekaj resnice. Nekatere barve nas sprožijo, da se počutimo budne; drugi nam pomagajo pri sprostitvi. Nekateri lahko celo povzročijo lakoto ali žalost. Pri barvanju spalnice se je najbolje držati barv, za katere je znano, da jih sproščajo: bela, bež, bledo odtenki, modra, čokoladno rjava in zelena.
Pametno izberite poudarke
Naglasi so nekaj zadnjih, kar boste videli pred spanjem in med prvimi, ko se zbudite. Zato je pomembno, da jih ustrezno izberete. Rastline so dober dodatek k vsakemu prostoru, saj čistijo zrak. Sveče so še en pomirjujoč element spalnice - izboljšajo vonj prostora, hkrati pa zagotavljajo tudi zunanjo razsvetljavo, ki lahko sproži sprostitev.
Pri izbiri umetnosti izberite slike, ki odražajo tisto, kar je za vas pomembno v vašem življenju; uporabite fotografije svoje družine, slike prizorov z vaših potovalnih destinacij, kar želite. Tudi pri dekoriranju se poskušajte izogniti neredu. Soba, napolnjena s potegavščinami, je lahko bolj stresna kot sproščujoča.
Poiščite najboljšo postavitev
Ureditev spalnice ni nujno težka naloga, vendar vključuje nekaj dela. Glede na osnove Feng shui (starodavna znanost), najboljša spalnica mora imeti posteljo, ki je zlahka dostopna na obeh straneh in nikoli ne sme biti obrnjena proti vratom. Drugi nasveti? Vlagajte v dobro vzmetnico in pohištvo za spalnice. Tudi omarice držite stran od okvirja postelje (ne želite naleteti nanje).
