S prihodom pomladi je pogostejša izpostavljenost sončnim škodljivim žarkom. Ne pustite, da vas toplo vreme poveča tveganje za kožni rak. S pomočjo tega preprostega vodnika zmanjšajte možnosti za razvoj te strašne bolezni.
Preprečevanje
Za razliko od mnogih drugih oblik raka je kožni rak veliko bolj povezan z zunanjimi dejavniki kot z dednostjo. Nič ne vpliva na vaše možnosti za razvoj bolezni, tako kot izpostavljenost soncu. Čeprav nekatere značilnosti, kot so bleda koža, pege in rdeči ali svetli lasje, lahko kažejo, da je oseba bolj nagnjeni k razvoju bolezni, lahko ta tveganja močno zmanjša z omejevanjem časa, preživetega v sonce. Najbolj ogrožena so tista področja telesa, ki so dolga leta izpostavljena sončnim žarkom, na primer roke, ramena, obraz in lasišče.
Kako torej zmanjšati možnosti za razvoj te bolezni? Če v toplih mesecih vsakodnevno nosite kremo za sončenje s SPF 30 ali več, je dobro začeti. Če veste, da boste dlje časa na prostem, si prizadevajte pokriti čim več. Srajce z dolgimi rokavi, obleke v dolžini, klobuki in sončna očala so vaši najboljši prijatelji. Če res želite pokazati nekaj kože, se na kremo za sončenje temeljito nanesite in nanesite vsaki dve uri.
Zaznavanje
Najučinkovitejši način za odkrivanje kožnega raka v zgodnjih fazah je redno pregledovanje madežev. Ko to storite, sledite preprosti obliki A-B-C-D-E.
A je za asimetrično, kar pomeni, da krt nima iste oblike, če je razdeljen na sredino in zložen na vrhu. B označuje mejo. Poglejte, ali je obris madeža nepravilen. C predstavlja barvo. Pomembno je omeniti spremembe odtenka znotraj samega madeža, na primer temne lise ali svetle lise. D je za premer. Bodite pozorni na to, ali je mol večji od 6 milimetrov. E je za dva elementa: povečanje in višino. Redno preverjajte, ali je madež nad naravnim nivojem kože, in preverite, ali se povečuje.
Pomembno je omeniti, da madež z eno od teh lastnosti ne kaže takoj na raka. Ko krt začne kazati več teh lastnosti, je to lahko zaskrbljujoče. Vendar vam ni treba skrbeti, da se sami odločite. Če imate madež, za katerega se zdi, da ustreza nekaterim lastnostim A-B-C-D-E, naj ga pregleda zdravnik. Če želite povečati možnosti zgodnjega odkrivanja, se posvetujte z družinskim zdravnikom letno, da si lahko ogleda vse madeže, ki jih imate, da se prepričate, da so normalni.
In kar je najpomembneje, če ste v dvomih, vprašajte! Z ignoriranjem potencialno nevarne nenormalnosti kože se nič ne pridobi, zato se ne bojite poiskati nasveta zdravnika. S tem boste zagotovili svoje zdravje in vaše duševno počutje.
več o vašem zdravju
Cepivo proti HPV: priporočljivo za dečke v Kanadi
Zaščita vaših hčera: prednosti in slabosti cepiva proti HPV
Ključi do zdravja mehurja
