Ves dan nas prosijo za pomoč - ljudje prosijo za stvari, vaš čas, vašo energijo, vašo pozornost, vaše pohvale, vaš dogovor, vaš nasvet. Enako sprašujete od drugih. To se dogaja povsod - v službi, doma in celo na ulici s popolnimi neznanci. In tako gre v življenju - daš in vzameš. Toda če pritrdite vsakič, ko nekdo potrebuje vašo pomoč, lahko izgubite energijo in celo vašo sreča. Reči ne je bistveno orodje za vaše zdravje in dobro počutje. Tu so prednosti reči ne in, ker je to težko izvedljivo, nasveti, kako taktično in brez krivde reči ne.
Nezavedno ja, da, da
Ker zahteve tistih okoli nas večinoma letejo pod naš radar, se ne odločamo zavestno, kaj bi morali ali ne bi morali dati. Delamo le tisto, kar se nam v tistem trenutku zdi prav, in ne gremo mimo naših velikih načrtov, da bi ugotovili, ali "da" sploh ustreza. To ne pomeni, da ves čas za vse rečete ne, to pomeni, da imate več nadzora nad tem, koliko Y-O-U dajete.
Tukaj je tisto, kar vam ne bo reklo ne:
- Več energije. Ne samo, da boste prihranili energijo, dejstvo, da ste zdaj pod zavestnim nadzorom, bo dodalo dodatno energijo.
- Več časa. Na dan je le 24 ur, od zdaj pa jih je več za vas.
- Več zaupanja. Reči "ne" drugim lahko pogosto pomeni "da" sebi. To je "ljubim te" za nazaj najpomembnejše osebe v tvojem življenju. Vzemite to kot kompliment in ob tem se dobro počutite.
- Več nadzora. Če rečete "ne", pomeni, da ste za volanom in lahko greste kamor koli želite.
- Več spoštovanja. Bolj boste spoštovali sebe in tudi drugi. Morda vam niso tako všeč, če pa so že prej poskušali stopiti čez vaše meje, vas najbrž vseeno ne marajo preveč - v resnici ne. Vsaj spoštovali jih boste, ko jim pokažete svoje jasne meje brez razprav.
- Več zabave. Ja, življenje je tukaj, da uživaš. Ko prenehate delati za druge, začnete delati zase in se vključite v zabavo.
Kako taktično in namensko reči ne
- Začnite opažati. Upoštevajte, da vas skoraj vsi, s katerimi ste v interakciji, ves čas prosijo, da počnete stvari.
- Pridobite življenjski načrt. Če nimate življenjskega načrta, ne morete preveriti, ali se stvari ujemajo z vašim življenjskim načrtom. In če nimate načrtov in ciljev, vam jih bodo z veseljem naredili drugi. Če želite izvedeti več, obiščite 10 razlogov, zakaj potrebujete načrt življenja.
- Reci vsemu ne. No, ne vse, ampak 95 odstotkov - takoj. Povejte ljudem, da ste trenutno preveč zaposleni.
- Razmislite. Nato si vzemite čas - približno pet sekund -, da razmislite o prvih 20 odstotkih teh zahtev, da ugotovite, ali ustrezajo vašemu življenju. Če je tako, recite "da". Če si vzamete čas, se ne odzivate z opičjimi možgani, ki so ljudem prijetni, in lahko iskreno upoštevate pomen prošenj.
Recite DA pomembnim stvarem
Ali izrekanje ne toliko zahtevam zveni ostro? Morda se zdi tako, ampak počakaj malo. Tukaj je čudovit del (zdaj lahko greste po robčke): neumnemu govorite samo "ne", nepomembne stvari, da se osvobodite, da rečete "da" pomembnim, pomembnim stvarem, kot sta dajanje in prispevajo. Vsak načrt potrebuje dobro izvedbo, velik del tega pa je osredotočenost. Če rečeš ne, gre samo za osredotočenost.
Ne pozabite, da vas več pomeni več dati pravim ljudem in vzrokom. Vso srečo in veliko moči.
Kako postaviti sebe na prvo mesto
SheKnows.com mamicam pove, zakaj je tako pomembno, da se postavimo na prvo mesto!
Več načinov za skrb za Y-O-U
- Nasveti, da sebe postavite na prvo mesto
- 7 navad uspešnih žensk
- Kako si vzeti več časa za dan
