Sredi vsakdanjega vrveža je težko najti čas za sprostitev, sprostitev in uživanje v osamljenosti. Ne glede na to, ali ste samski ali poročeni, vas obveznosti do vseh drugih, razen do vas, kar najbolje izkoristijo. Vendar je čas sam pomembnejši, kot si mislite. Spodaj so različne oblike, ki bi jih lahko imel »jaz čas«, in številne koristi za vaše zdravje in počutje, ki jih sam čas prinaša.
Čas je za odpravo stresa
Občutek tesnobe ali pritiska poveča vašo raven stresa, kar nikoli ni dobro za vaše zdravje. Če si vzamete čas za dihanje in umiritev, bodisi z meditacijo ali sproščanjem s knjigo, lahko pridobite nov pogled na vse situacije, ki vas bremenijo. Če si vzamete čas za sprostitev, zmanjšate raven stresa in si ogledate nove in učinkovite načine za iskanje rešitve problema, pa naj gre za službo ali družino. Če boste sami postali del svoje rutine, se boste naučili, kako se mirno in učinkovito spoprijeti z napetimi situacijami.
Čas je za ponovno oceno ciljev in prioritet
Ste si vedno želeli narediti nekaj zase, na primer napisati knjigo ali se udeležiti tečaja fitnesa, da boste prišli v formo? Če preživite nekaj časa sami, lahko ocenite svoj urnik in prioritete ter razmislite o tem, čemu ste namenili svojo pozornost in čas. Če ste vedno želeli narediti nekaj, potem boste za to, da to storite sami, znova osredotočili svoje prioritete in omogočili, da bodo vaši osebni cilji spet ena izmed vaših glavnih prioritet.
Čas je za samostojne odločitve
Ko imate čas zase, lahko razmišljate o svojih odločitvah, ne da bi drugi vplivali na vaša dejanja. Če si vzamete čas za samorefleksijo, se boste počutili bolj neodvisne, bolj zaupali svojim instinktom in imeli več nadzora nad svojim življenjem.
Čas je, da ponovno vžgemo veselje do življenja
Včasih, ko ste tako zaposleni s svojo rutino, se vam sčasoma zdi, da samo premikate gibe in se v resnici ne lotevate ali uživate v tem, kar počnete. To ponavadi povzroči tisti "bla" ali apatičen občutek in dolgčas z življenjem. Če želite znova zaživeti tisto iskro za življenje, preživite nekaj časa sami, da razmislite o novih projektih ali izkušnjah, ki bi jih radi občasno umaknili iz vsakdanjega življenja. Ne glede na to, ali gre za tečaj umetnosti ali joge, obisk telovadnice ali nakup vstopnic za dogodek, ki ste si ga vedno želeli obiskujte in si privoščite novo izkušnjo, s katero boste spremenili tempo in preprečili dolgčas z vsakodnevnostjo dejavnosti.
Karkoli se odločite za svoj čas »jaz«, osrečevanje družine ali partnerja se začne tako, da ste zadovoljni sami s seboj. Zato si vzeti čas, da si sam in početi stvari, ki si jih želiš narediti, sploh ni sebično, ampak popolno nasprotje!
Več nasvetov za zdravje in dobro počutje
Ravnovesje telesa in duha
Joga: dejstvo in fikcija
Umetnost meditacije
