Ne smem priznati, da podkupujem in celo plačam svoje otroke, da se igrajo z mojimi lasmi. Vsi vemo, da je občutek čudovit. To je sproščujoče in nas lahko takoj spravi v stanje, podobno zenu, in ugotovila sem, da ne želim nič drugega kot zaključiti dan z nekom, ki mi krtači lase ali mi splete ključavnice.
To je postala nočna tradicija v moji hiši in začel sem opažati, da ne uživam le v občutku od tega mi je poigravanje z lasmi dvignilo razpoloženje, če sem se počutil slabo, pod stresom ali pa sem bil samo v a funk.
Več: Skrivnostna masažna tehnika lahko pomaga pri simptomih PMS
Mnogi bi se strinjali, da je to čudovit občutek, toda zakaj je tako dobro, da se igrate z lasmi ali masirate glavo? In lahko res dvigne naše razpoloženje?
Ona ve govoril z dr. Saro Williams, klinično psihologinjo in strokovno svetovalko za Klinika Med nami. Williams je potrdil, da dejansko zmanjšuje stres, saj smo ljudje družabna bitja in so naravnani, da čutijo »užitek s fizično intimnostjo drug z drugim, dotik,« pravi.
In ne bo dovolj le vsak dotik. Mora biti ljubeč, človeški dotik – zato a sporočilo stol se ne počuti tako dobro kot masaža s strani osebe. "Čutna nevronska mreža za našo izkušnjo fizičnega stika lahko pove razliko," pravi.
Ko se vas nekdo dotika na ljubeč način, sprošča vezni hormon, znan kot oksitocin. Človeški stik povzroči, da se telo odzove z znižanjem ravni kortizola, ki »lahko zniža in zniža krvni tlak srčni utrip, kar vse zmanjšuje stres in ugodno vpliva na naše splošno počutje in razpoloženje,« pravi Williams.
In zdravilne koristi se tu ne končajo, dodaja Williams. "Nekatere študije kažejo, da lahko redni dotiki, na primer, da se nekdo igra z našimi lasmi, celo okrepi naš imunski sistem." Ne morem si zamisliti boljšega načina za preprečevanje bolezni kot lepo drgnjenje glave.
Dotikanje las, glave in lasišča je še posebej opojno, saj so »specializirani senzorični nevroni, ki se nahajajo na dnu lasnih mešičkov,« pravi Williams.
Več: 10 stvari, ki vam jih lasje povedo o vašem zdravju
Nadalje razlaga, da ti nevroni zaznavajo drobne premike in ko so stimulirani, "nevron posreduje senzorično sporočilo možganom." To je tisto, zaradi česar se sproščajo kemikalije za dobro počutje.
Shannon Lajoie, licencirana masažna terapevtka, ki se ukvarja z masažo že 17 let, dodaja, da se res ne zavedamo, koliko dela naša čelna mišica opravi med našim budnim časom.
»Masaža glave ima ta preobrazbeni učinek, ker je tako dober občutek, da v nas vnese naše zavedanje telesa in iz naše glave, kar je neverjetno glede na to, da masaža poteka na glavi,« je pravi. "V naših glavah je več živčnih končičev in zagotovo več sprožilnih točk in zelo visoka koncentracija akupunkturnih točk."
Več: Koliko je izpadanje las normalno?
Zlahka pozabimo, koliko naše glave dejansko naredijo za nas čez dan. Mimika obraza, škripanje z zobmi, govorjenje in žvečenje ustvarjajo napetost v naši glavi in vratu, če se tega zavedamo ali ne. Pomirjujoče je, da se napetost sprosti in da to mišično tkivo dobi nekaj ljubezni.
In za razliko od drugih oblik masaže, vam ni treba najeti nekoga, ki ima licenco in je usposobljen, da bi izkoristili prednosti. V nekaterih primerih vam ni treba gledati dlje od osebe, ki sedi poleg vas na kavču.
