Včasih potrebujete le nekaj minut zase, da popolnoma spremenite svoj dan in razpoloženje. SheKnows je začel svoj prvi dogodek za samooskrbo za mame – SK Conversations: New Year, Now You – v katerem je bilo treba vzeti trenutek zase. Samooskrba je za vsakogar videti drugače in nujno je, da najdete tisto, kar vam najbolj ustreza, ne glede na to, ali imate na voljo eno minuto ali nekaj ur. In če iščete nekaj vmes? No, dogodek se je začel z najbolj sproščujočim 3-minutnim pobegom doslej: zvočna kopel z dovoljenjem Nicole Rutsch. Če vam med dogodkom to ni uspelo – ali pa želite le podoživeti pomirjujočo tehniko posredovanja – jo lahko doživite zdaj.
Nicole Rutsch je mojster Reikija, zdravilec zvoka in holistični trener, ki je predan vsemu wellnessu; Njena praksa meditacije, ki zdravi z zvokom, je namenjena zmanjšanju stresa in tesnobe v globoko sproščujoči, pomlajevalni in transformacijski izkušnji. V tej zvočni kopeli uporablja posode za alkimijo, ki so prepojene s posebnimi kristali in zemeljskimi elementi, ki proizvajajo melodične zvočne valove.
"Vse življenje sem se boril, da sem bil tako zaskrbljen, da sem se počutil tako zataknjenega in da sem se v sebi počutil res brezupno," pravi Rutsch. »V trenutku, ko sem se ustavil; v trenutku, ko sem našel sebe in svojo – temu pravim enost – sem lahko ustvaril življenje, ki je polno toliko veselja in ljubezni ter obilja in blaginje.«
Vsi imamo trenutke, ko obupno potrebujemo ponastavitev in zvočna kopel nam to omogoča, ko se naš um, telo in duh počutijo pomlajene.
Dodala je: »Tako sem navdušena, da boste danes doživeli to zvočno kopel, in za tiste, ki ste novo za zvočno zdravljenje vse kar morate vedeti je, da je to najbolj sproščujoča stvar, ki jo lahko storite sebe. To je nekakšna energijska masaža za vaš um, telo in vaš duh.”
Ko gledate 3-minutni video (ali to dlje, 20-minutna zvočna zdravilna meditacija je delila z našimi udeleženci dogodka), ne pozabite izklopiti telefona in poiščite miren prostor za poslušanje Rutschevega videa. Zaprite oči in se ulezite, v hipu se boste počutili popolnoma zen.
