Ne glede na to, ali se vas je osebno dotaknil a duševno zdravje ali poznate nekoga, ki ima, je izziv tisti, ki prizadene milijone Kanadčanov. Odstranite stigme in ozaveščajte o duševnem zdravju na enega od teh odličnih načinov.
Pomagajte ozaveščati
Poskrbite za spremembo oktobra. 10
Najverjetneje mesec oktober povezujete z zahvalnim dnevom, polnim purana, ali zabavno in praznično noč čarovnic. Obstaja pa tudi dan, ki ne dobi ravno toliko pozornosti, čeprav si zasluži vsako pozornost in podporo, ki mu jo lahko damo.
In to je svetovni dan duševnega zdravja. Ta oktober 10, vzemite si odmor od pogostitve in iskanja kostumov, da naredite nekaj pomembnega za milijarde ljudi po vsem svetu, ki trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem.
Donirajte
Inštitut za zdravstveno ekonomijo poroča, da čeprav duševne bolezni predstavljajo več kot 15 per odstotka bremena bolezni pri nas, te bolezni prejemajo le 5,5 odstotka zdravstvene oskrbe dolarjev. Še več, le ena tretjina tistih, ki potrebujejo storitve duševnega zdravja v Kanadi, jih dejansko prejme (Statistični urad Kanade). Torej veste, da ko darujete organizaciji za duševno zdravje, lahko resnično naredite razliko. Vaša donacija bi lahko pomenila razliko med tem, da nekdo z depresijo dobi svetovanje, ki ga potrebuje, in si tega ne more privoščiti. Tukaj je le nekaj organizacij, s katerimi lahko sodelujete:
- Kanadsko združenje za motnje razpoloženja
- Kanadsko združenje za duševno zdravje
- Center za odvisnosti in duševno zdravje
- Healthy Minds Kanada
Če bi raje darovali manjši organizaciji, obstaja veliko skupin, ki so namenjene pomoči ljudem s težavami v duševnem zdravju, da dobijo oskrbo in podporo, ki jo potrebujejo. Preveri 211Canada.ca da najdeš tistega, ki te navdušuje.
Prostovoljec
Denar nikakor ni edini način, kako lahko spremenite. Prostovoljstvo v dobrodelni organizaciji za duševno zdravje je neverjetno darilo za tiste, ki potrebujejo pomoč. Obiščite 211Canada.ca in poiščite skupino, ki govori z vami, nato jo pokličite, da ugotovite, kako deluje prostovoljstvo. Nekateri zahtevajo redno predanost časa, drugi pa z veseljem pomagajo pri določenem dogodku ali priložnosti. Zato ne bodite sramežljivi – začnite prostovoljno delati že danes!
Bodi glasen
Na žalost je eden največjih izzivov, s katerimi se soočajo številni posamezniki s težavami v duševnem zdravju, stigma, ki je lahko povezana z njihovimi boleznimi. Težko je dobiti pomoč, ko vas skrbi, da boste zaradi svojega stanja obsojeni ali izgnani. Eden od načinov, kako to spremeniti, je ozaveščanje oktobra. 10. Poskusite izvedeti eno dejstvo o duševnih boleznih, nato pa ga delite s čim več ljudmi. Tukaj je nekaj dejstev iz Centra za odvisnosti in duševno zdravje:
- V Kanadi je duševna bolezen drugi vodilni vzrok za invalidnost in prezgodnjo smrt ljudi.
- Shizofrenija prizadene 1 odstotek ljudi, huda depresija 8 odstotkov in anksiozno motnjo 12 odstotkov.
- 1 od 5 Kanadčanov bo v življenju doživel težave z duševnim zdravjem, preostali 4 pa bodo imeli prijatelja, družinskega člana ali sodelavca.
Dejstva jasno kažejo, da so duševne bolezni pogostejše, kot si ljudje mislijo. Na nas je torej, da spremenimo prepričanje, da je s takšnim izzivom nekaj narobe, in da vsem sporočimo, da je v redu govoriti. Zato pojdite ven in naredite razliko na svetovni dan duševnega zdravja!
Več o duševnem zdravju
Ali gre za poporodno depresijo?
Pomagajte prijatelju z depresijo
Ste depresivni?
