Ovsena kaša iz bučne pite - SheKnows

Že najmanjši namig jeseni vzbudi hrepenenje po bučah. Napolnjena z antioksidanti in vlakninami ter nizko kalorična, je bučna konzerva popoln nadomestek, dokler buče niso zrele za jesensko trgatev. Izjemno vsestranska v kuhinji, buča v pločevinkah je hranljiv dodatek moji jutranji ovseni kaši.

Sorodna zgodba. Martha Stewart je pravkar delila kremast brokolijev curry, ki ga boste ponovili to jesen

Ovsena kaša iz bučne pite
Služi 4

Sestavine:

• 1-1/4 skodelice valjanega ovsa

• 2 skodelici vode ali veganskega mleka po vaši izbiri ter več za doslednost

• 1 (15 unč) pločevinke iz čistega bučnega pireja

• 1/4 skodelice rahlo pakiranega rjavega sladkorja

• 1-1/2 čajna žlička mletega cimeta

• 1/2 čajne žličke mletih nageljnovih žbic

• Sveže nariban muškatni orešček po okusu

• 1 čajna žlička čistega vanilijevega ekstrakta

• 1/3 skodelice zdrobljenih pekanov

Navodila:

1. V srednji ponvi na srednje močnem ognju zavremo oves in vodo ali mleko.

1. Zmanjšajte ogenj in kuhajte, pogosto mešajte, dokler se oves ne zmehča in se absorbira tekočina. Dodajte več vode ali mleka, da prilagodite konsistenco po svojih željah.

1. Medtem v srednji skledi zmešajte bučo, sladkor, začimbe in vanilijo.

1. Bučo vmešamo v ovsene kosmiče, po potrebi dodamo še mleko, dokler ne dobimo želene konsistence.

1. Žlico dajte v sklede in okrasite s pekani. Postrezite vroče.

Bolj okusno veganski recepti
Prazen koktajl Nester
Veganska pica z mesnimi kroglicami
Dušen švicarski Chand