Ste zadovoljni s svojimi zobmi? Morda to ni nekaj, o čemer ste prej razmišljali, a verjeli ali ne, na to temo je bila narejena celotna študija. Raziskava, ki jo je naročilo Ameriško združenje ortodontov in je izšla leta 2012, je pokazala, da ena tretjina odraslih Američanov so nezadovoljni s svojimi zobmi in se posledično počutijo samozavestni glede svojih nasmehov. Znanje o ustni higieni je moč - in pomagalo nam bo doseči biserno belo, po kateri hrepenimo. Prvi korak je spoznavanje vsega o naših zobeh, začenši s sklenino.
Sklenina je zunanja plast naših zob, ki tvori lupino, ki jih ščiti pred propadanjem. »Zobna sklenina velja za najtršo mineralno snov v vašem telesu, celo močnejšo od kosti,« dr. Frank Baccelli, inštruktor zobne higiene pri Carrington College, pove Ona ve.
Glavni namen sklenine je zaščititi zobe pred kakršnimi koli poškodbami. Ker je močnejša od kosti, lahko pričakujemo, da je sklenina nepremagljiva - a na žalost ni. "Čeprav je zobna sklenina trda, zaščitna površina, se lahko dokaj zlahka razpoči ali odkruši," pravi Baccelli. »Ko se zobne obloge prilepijo na zobno sklenino, v njej rastejo uničujoče bakterije. Bakterije pretvorijo sladkor v hrani v kislino, ki lahko oslabi sklenino.
Več:Zakaj stiskamo in škripamo z zobmi, ko spimo?
Sklenina se lahko popravi z uporabo mineralov iz sline in fluora iz zobne paste, pojasnjuje Baccelli. Toda sčasoma lahko oslabi in se uniči. Takrat nastane votlina.
Karijes je zobna nočna mora, a na srečo lahko naredimo korake, da ohranimo zobno sklenino zdravo. Baccelli priporoča, da ste pozorni pri ščetkanju in uporabi zobne nitke ter predlaga uporabo izdelkov za nego zob, ki vsebujejo fluor.
Prehrana igra tudi vlogo pri ohranjanju zdrave zobne sklenine. »Omejite sladko hrano in pijačo ter jejte hrano, ki ščiti zobno sklenino. Kalcij v hrani preprečuje kisline v ustih, ki povzročajo gnilobo,« svetuje Baccelli.
Več: Zobozdravstvene skrivnosti, zaradi katerih boste končno poskrbeli za svoje zobe
Če ste slučajno sladkosnedi (*poviša roko*), ne obupajte – ni vam treba priseči vseh svojih najljubših dobrot, da bi ohranili svojo sklenino. Dr. Steven Golubow, zobozdravnik pri Zobozdravstveni center Zebulon, pove Ona ve da je popravilo sladkorja naenkrat najbolj zdrava možnost, ko gre za zaščito vaše sklenine.
"Študije so pokazale, da je pogostost sprememb pH, ne pa količina spremembe, največji dejavnik pri tveganju za zobno gnilobo," pojasnjuje Golubow. »Torej ni pomembno, koliko sladkorja pojeste, ampak kako pogosto ga jeste. Zato je bolje, da si privoščite vse naenkrat, kot pa da ste razporejeni čez dan."
Več: Vaša navada Prosecco vam lahko uniči zobe
Bakterije niso edina stvar, ki lahko poškoduje zobno sklenino, pravi Golubow. Kljub temu, da je izjemno trd in trpežen, lahko kislinska erozija in odrgnina uničita tudi sklenino. Zaradi tega priporoča izogibanje trdim zobnim ščetkam. Poleg tega so ljudje, ki stiskajo in škripajo z zobmi, izpostavljeni večjemu tveganju za erodijo svoje sklenine – tako da če imate težave s škripanjem z zobmi, se vsekakor pogovorite s svojim zobozdravnikom o možnem rešitve.
Če vas skrbi, da je vaša zobna sklenina poškodovana, brez panike. Golubow pojasnjuje, da čeprav je ni mogoče ponovno zrasti, je "sklenino zlahka popraviti s pravilno prehrano in dobrimi ustno higienskimi navadami."
Če je sklenina uničena do te mere, da dentin (tkivo, ki sestavlja večino vašega zoba) je izpostavljeno, Golubow pravi, da je ključnega pomena, da poiščete pomoč strokovnjaka. »Zobozdravnik mora posredovati in zaščititi preostalo zobno strukturo s plombami, kronami ali drugimi vrstami zobnih restavracij,« ugotavlja.
Takšne zobne restavracije so pogosto boleče in drage – a na srečo morda niso večno nujne. "Nedavni napredek v raziskavah je obetaven za regeneracijo ali ponovno rast sklenine kot možnost v bližnji prihodnosti," pravi Golubow.
Dokler regeneracija sklenine ne postane realnost, bodite previdni pri ščetkanju, nitki in rutinskih zobozdravstvenih pregledih. In ne vem za vas, toda jaz bom svojemu načrtovalcu dodal: »Jejte sladkorno popravilo«. Konec koncev lahko zaščitimo svojo sklenino in še vedno uživamo v sladkih stvareh v življenju.
