Če ima vaš moški raje kavč in krompirjev čips, kot da bi se potil in izboljšal svoje zdravje, boste morali biti zvit, da ga motivira, da se premakne – vsi vemo, da je kavč težko prepričati, da je znoj boljši kot sladkarije. Ne obupajte, tukaj je 10 nasvetov, kako spraviti svojega fanta k temu, da dela z vami. Navsezadnje je zdrav par srečen par.
Naj bo vadba zabavna
Treniraš za maraton, a tvoj moški ne bi tekel, če ga ne bi preganjal medved? Kompromis. Vprašajte ga, kakšna vadba on bi uživali in bili pripravljeni stopiti izven svojega vadbo cono udobja, če je potrebno. Morda bi užival v tečaju vrtenja, rolanju ali plavanju nekaj krogov.
Komunicirajte s svojim moškim
Poskrbite, da bo vaš fant vedel, da ga imate radi točno takšnega, kot je. Prepričajte ga, da ne poskušate spremeniti njegovega življenja, ker ste nezadovoljni z nekaterimi vidiki njegovega videza ali njegovega značaja. Z zelo preprostimi besedami (res, obvladajte se), izrazite, da uživate v tem, da ste aktivni in fit, in pojasnite, da želite to izkušnjo le deliti z njim.
Počasna in enakomerna vadba zmaga na dirki
Če je vaš zakonec dovzeten za vstanek s kavča, se najprej umirite. Morda otroke vključite v igro nogometa na travniku ali se odpravite na pohod na priljubljeno mesto za piknik. Preveč prezgodaj lahko ubije njegovo navdušenje nad vadbo.
Bodite spodbudni glede telesne dejavnosti
Če se vaš partner na kakršen koli način trudi sodelovati v kakšni obliki fitnes dejavnosti, bodite pozorni na to, da ga spodbujate na podporni, nepokroviteljski način. Bodite navijačica - zelo umirjena, občutljiva navijačica.
Vztrajajte in bodite pozitivni glede napredka vadbe
Ob predpostavki, da dejansko niste njegov plačani osebni trener, ni vaša naloga, da svojega zakonca spravite s kavča. Bodite spodbudni, ko se pozitivno trudi in tiho podpirajte, če pade z vagona. Ne obupajte. Dajte dober zgled; navdihniti skozi akcijo.
