Danes je mednarodni dan brez diet, in čeprav vsi morda ne vedo zanj, bi morali o tem povedati.
Mednarodni dan brez diet, ki ga je leta 1992 začela britanska feministka Mary Young, je prevzel kulturo prehrane in sramotenje telesa. — v vseh oblikah in oblikah — in vrnila telesno pozitivnost ljudem in ne le tistim, ki so veliki. Tistim, ki trpijo zaradi težav s telesno podobo, daje trenutek, da se vzljubijo in sprejmejo, izven kulturnih norm in družbenih pritiskov. Ljudem da vedeti, da me ne opredeljujejo številke na lestvici.
Ob praznovanju dneva brez diet pomagajte razbiti (in otresti) prehransko kulturo in vse njene prakse. Tukaj je seznam predmetov, na katerih lahko delate, da boste danes obdržali telo shamers na strani:
- Dvomite o ideji ene »prave« oblike telesa.
Povečajte ozaveščenost o diskriminaciji glede teže, velikosti in fobiji pred maščobo.
Pomagajte odpraviti diskriminacijo glede teže, velikost in fobijo pred maščobo.
Predstavite dejstva o prehranski industriji, pri čemer poudarite neučinkovitost komercialnih diet.
Dajte javno izjavo o tem, kako boste za vedno opustili svojo prehrano.
Jejte, kar želite, kadar želite. Ne išči izgovorov!
Očistite svoje vire na družbenih omrežjih in ne sledite negativnim vplivom v vašem življenju, ki še vedno podpirajo diete in neugodno podobo telesa.
Vstani in zapleši. Verjemite mi, to je zabavno in odličen način, da začutite svoje telo v gibanju.
Ne bojte se zasesti prostora. Zaslužiš si biti zraven toliko kot kdorkoli drug – ne opravičuj se!
Zapišite vse pozitivne stvari, ki jih imate radi na svojem telesu, in jih preberite na glas. Presenečeni bi bili, če bi slišali, koliko je.
Več o pozitivni telesni podobi
Naučite otroke ljubiti svoje telo, ker mediji niso
Kaj me je o ljubezni do sebe naučil najljubši del telesa moje hčerke
Blogerka velike velikosti popolnoma zapre komentarje o fotografiji bikinija
