Srčne bolezni so prvi ubijalec žensk, ki prizadene več kot 42 milijonov žensk v Združenih državah. S tako visokimi številkami se nihče ne bi smel počutiti izoliranega ali osamljenega – podpora in nasvet sta na voljo le s klikom miške. Ameriško združenje za srce je uvedlo prvi spletni program podpore ženskam za ženske, da se med seboj povezujejo in podpirajo.
Go Red Heart Match, na voljo na GoRedForWomen.org/HeartMatch, je brezplačen in dostopen 24/7 program za ženske, da najdejo čustveno podporo, ki jo potrebujejo preživeti diagnozo srčne bolezni, skrbeti za ljubljeno osebo s srčno boleznijo ali delati za preprečevanje srca bolezen.
Povežite se z drugimi ženskami, ki se lahko povežejo
Za sodelovanje ženske ustvarijo spletne profile in iščejo druge ženske s podobnimi izkušnjami s srčnimi boleznimi. Go Red for Women olajša povezavo za izgradnjo podpornega odnosa ena na ena. Nekatere ženske načrtujejo osebna srečanja, medtem ko se tiste iz različnih delov države povezujejo po telefonu ali spletu prek e-pošte, Facebooka in drugih družbenih medijev.
Za dvakratno preživelo možgansko kap Shermane Winters-Wofford je njen Heart Match po diagnozi visokega krvnega tlaka posegel po spodbudi, naj začne živeti zdravo srce. Ženski se zdaj motivirata za vadbo in boljšo prehrano. Winters-Wofford iz St. Louisa celo pošilja opomnike o zdravilih svojemu Heart Matchu, ki živi v New Jerseyju.
"Ženske so srce hiše, toda kaj počnemo zase in za svoje telo?" se sprašuje Winters-Wofford, 41-letna mati treh fantov. »S pogovorom z drugimi ženskami in iskanjem svojega srčnega ujemanja si lahko pomagate najti to ravnovesje. Morda to, kar počnejo, deluje za vas, morda to, kar počnete, deluje za njih. Vse je v povezavi."
Preživeli srčne bolezni so mentorji
Janine Krolikowski iz Royal Oaka v Michiganu je leta 2004 pri 46 letih doživela srčni napad. Zdaj je mentorica dvema udeležencema Heart Match, ki ponuja zapiske o najnovejših raziskavah, zdravih receptih in novicah o dejavnikih tveganja. Pravi, da ji je program pomagal ostati na cilju z lastno prehrano in vadbo.
"Ne glede na to, kdo ste, srčna bolezen prinaša veliko vprašanj, strahov in tesnob," pravi. "Včasih potrebuješ malo tovarištva od nekoga, ki je bil tam."
Naročila pri zdravniku gredo le tako daleč
Ženske se ne želijo preprosto soočiti s to bitko »po dogovoru« v zdravniških ordinacijah in bolnišnicah, pravi dr. Mary Ann Bauman, programska predstavnica in medicinska direktorica za zdravje žensk in odnose s skupnostjo pri INTEGRIS Health in Oklahoma City. »Želijo govoriti z resničnimi ljudmi, ki so bili po isti poti. Želijo si skupnost drugih žensk, ki se lahko povežejo z njihovimi strahovi, nudijo 24-urno spodbudo in delijo svoje pogumne zgodbe."
Srčna rehabilitacija povrne zdravje in dobre navade
Poleg čustvene podpore je Heart Match zasnovan tako, da pomaga motivirati in spodbuja oskrbo po diagnozi – vključno s rehabilitacijo srca. Nedavno objavljena raziskava v Naklada: Journal of the American Heart Association kaže, da srčna rehabilitacija/sekundarna preventiva (CR/SP) zmanjšuje srčno-žilno tveganje in stopnje dogodkov, spodbuja zdravo vedenje in spodbuja aktiven življenjski slog. Vendar pa le del upravičenih bolnikov sodeluje v CR/SP: 14 do 35 odstotkov preživelih srčni napad in 31 odstotkov bolnikov po operaciji koronarnega obvoda. Študija je tudi ugotovila, da imajo pacientke nižje stopnje udeležbe kot moški in predstavljajo posebno visoko rizično skupino, ki jo je treba napotiti.
»Vsaka oseba, ki pridobi nekaj koristi od programa, ima en potencialni srčni napad ali možgansko kap manj. To je velika razlika za naše zdravstvene prakse, za naše dolarje za zdravstveno oskrbo in za dobro počutje naših pacientov,« pravi Bauman.
Več o zdravju srca in ženskah
Znaki srčnega infarkta pri ženskah, starejših od 50 let
Kako preprečiti srčne bolezni in sladkorno bolezen
Kako rastlinski steroli krepijo zdravje srca
