Bolj kot kdaj koli prej porabimo čas za dve stvari: brskamo po spletu in iščemo preproste načine, kako ostati zdravi... zato ste morda opazili široko paleto novih spletnih orodij, zasnovanih za pomoč pri spremljanju vaše vadbe ali prehrane načrti. Toda pri toliko možnostih, ki so na voljo, je ugotoviti, katere so najbolj zanesljive, izziv. Preizkusili smo nekaj najnovejših spletnih zdravstvenih orodij za enostavno uporabo, priročnost in prenosljivost. Tukaj so naši favoriti!
To priljubljeno spletno mesto je polno na stotine nasvetov in trikov za spremljanje vašega zdravja. Od števca kalorij na spletnem mestu do osebnega načrtovalca prehrane in fitnesa je SparkPeople.com
informativen in enostaven za uporabo. Všeč nam je tudi domača stran, ki prikazuje stalno posodobljeno število "zdravja" vseh svojih uporabnikov.
Tako kot druga spletna mesta za sledenje zdravju vam lahko HealtheHuman.com pomaga pri štetju kalorij, spremljanju vnosa maščob in zapisovanju vaj, ki jih izvajate vsak teden. Zakaj torej ta posebna zdravstvena spletna stran izstopa? To
ima tudi razdelek za beleženje in sledenje zdravil in dodatkov, ki jih uporabljate. Po zbirki zdravil FDA lahko celo iščete informacije o več kot 21.000 zdravilih. Druga koristna funkcija vam omogoča
za pregled zgodovine zdravil tako, da povlečete in spustite zdravnikovo datoteko v bazo podatkov spletnega mesta, ki je enostavna za uporabo.
Poznate hranila, ki jih vaše telo potrebuje, a veste, ali jih zaužijete dovolj? Tu pride na vrsto Body Bio Report. Preprosto dobite krvni test pri zdravniku, pojdite k
spletne strani BodyBio.com in vnesite podatke iz lista z rezultati krvnih preiskav; prejeli boste prilagojen izpis s podrobnostmi o hranilih, ki jih dobite, in tistih, ki jih potrebujete. Od
tam se lahko pogovorite s svojim zdravnikom o rezultatih in najboljših načinih za izboljšanje vnosa vitaminov in mineralov.
LiveStrong.com je odličen vir za zdravje in fitnes za dekle na poti. Baza podatkov aplikacije z več kot 525.000 živili in 2.000 fitnes aktivnostmi je ena najbolj obsežnih
sledilniki kalorij, ki smo jih kdaj videli. Ker je enostaven za uporabo, vam bo pomagal spremljati kaloričen vnos in izhodno energijo telesa, ne glede na to, kako zaposleni ste. Kaj je več:
Končno je na voljo za BlackBerry (po velikem uspehu programa na iPhoneu).
Ta priročna funkcija Google.com vam omogoča ustvarjanje osnovnih dokumentov, vključno z označenimi seznami in preglednicami (podobno tistim, ki jih sestavite v Wordu ali Excelu), da spremljate svojo prehrano, vadbo,
ter cilji za zdravje in fitnes. Že imate dokument na namizju? Ni problema. Lahko ga naložite v program Google Dokumenti, tako da je oddaljena le prijava po e-pošti – ne glede na to, kateri računalnik
uporabljate. Še več, prek Google Dokumentov lahko svoj načrt zdravja in telesne pripravljenosti ali urnik vadbe delite z drugimi ljudmi, ki so pripravljeni na telesno pripravljenost, kot je vaš prijatelj za vadbo ali osebni
trenerka.
S priročnostjo teh spletnih zdravstvenih orodij spremljanje svojega zdravja in telesne pripravljenosti še nikoli ni bilo lažje!
Več spletnih orodij za zdravje in fitnes
- Kako doseči svoje zdravje in fitnes cilje
- Sprejmite President's Fitness Challenge
- Ocenite svojo prehrano z My Pyramid Tracker
- Prenesite svojo fitnes