Ne glede na to, ali ste šele začeli delati na svojih ciljih za hujšanje ali ste na dobri poti do hujšanja, je zanimivo vprašati se o prednostih in slabostih ohranjanja starih fotografij. Spodaj so moje izkušnje s tem in ali vam stare fotografije lahko pomagajo pri izgubi teže.
prednosti in slabosti
shranjevanje starih fotografij
Ne glede na to, ali ste šele začeli delati na svojih ciljih za hujšanje ali ste na dobri poti do hujšanja, je zanimivo vprašati se o prednostih in slabostih ohranjanja starih fotografij. Spodaj so moje izkušnje s tem in ali vam stare fotografije lahko pomagajo pri izgubi teže.
Spominjajo vas na boljše dni
Če ste se močno zredili in se močno trudite izgubiti, bi lahko fotografija vaših vitkejših dni negativno vplivala na vaš napredek pri hujšanju. Ne samo, da vas bo spominjal na bolje 
dni, vendar bi se lahko počutili jezni, obžalovali in zamerili sami sebi zaradi povečanja telesne mase. Po drugi strani pa bi lahko bila tudi vaša fotografija v kopalkah v vitkejših dneh motivacijo, da se vrnete v formo in se prehranjujete bolj zdravo, da boste videti in se počutili bolj samozavestno ponovno. Čeprav nihče ne pravi, da morate te fotografije objaviti na Facebooku, so boljši motivatorji kot nerealne fotografije modelov kopalk, ki jih nekateri od nas odvračajo!
Spominjajo vas na večje dni
Če ste na dobri poti, da izgubite težo, bi lahko bile fotografije, ko ste bili težji naokoli, dvorezni meč. Po eni strani so odlični opomniki, zakaj bi morali ostati na pravi poti in nadaljevati pot do vitkejšega, bolj zdravega sebe, toda na po drugi strani pa so lahko boleči opomniki o tem, kako ste se počutili, ko ste bili težji, in vse žalosti ali negativnih občutkov 
ki ste ga čutili do sebe, se morda ne bo stopil s težo. Kot sem omenil v prejšnjem članku, sem potreboval nekaj časa - tudi potem, ko sem shujšal za 50 kilogramov -, da sem spoznal, koliko sem dejansko shujšal in kako sem v resnici izgledal v primerjavi s tem, kako sem mislil, da še vedno izgledam. Moj um ni sledil moji fizični preobrazbi, saj sem na svojo podobo telesa še vedno razmišljal v negativni luči. Tu so stare slike lahko težavne, saj spominjajo na morebitne boleče občutke, ki ste jih imeli, in ti občutki se lahko zadržijo ali pa se vrnejo med hujšanjem.
Obdržati fotografije ali ne?
Ko sem si ogledal svojo fotografijo iz preteklosti, sem se začel prilagajati prvemu odzivu na fotografijo. Če je bila negativna reakcija, ki je posnemala negativne občutke, ki sem jih čutila pri večji teži na fotografijah, sem pomislila na to in poskušal najti pozitivno, tako da fotografije niso bile več boleči opomniki, ampak trofeje, ki so prikazovale točno to, kar bi jaz doseženo. Ko začutim, da se spuščam v stare navade ali sem preveč utrujen, da bi šel v telovadnico, se spomnim teh starih fotografij in neverjetno sem motiviran, da grem v telovadnico in sledim svoji zdravi prehrani. Ko se poskušate odločiti, ali želite imeti te stare fotografije pri roki, morate oceniti svoj odziv nanje in ali mislite, da vam pomagajo ali ovirajo vaša prizadevanja.
Naučil sem se, da se moje fotografije s težjo težo ne smejo sramovati, ampak opomnike, zakaj bi moral biti ponosen na svoje dosežke pri hujšanju in zakaj bi moral še naprej voditi a zdravo življenje!
Več o hujšanju
Kako jesti zunaj in še shujšati
Zakaj svojega telesa ne bi smeli primerjati z drugimi
Lahko sprejmete kompliment?
