Uravnoteženje zdrave prehrane s testeninami z visoko vsebnostjo vlaknin-Stran 2-SheKnows

Sorodna zgodba. Sirne testenine Marthe Stewart bi lahko vaše otroke pojele zelenjavo

Recept za špagete Barilla PLUS z grozdnim paradižnikom in pistacijsko aromatičnim zeliščnim pestom

Sestavine:

• 1 škatla špagetov Barilla PLUS
• 1 pinta grozdnega paradižnika, prepolovljenega
• Morska sol, po okusu
• Sveže mlet črni poper, po okusu
• 4 žlice ekstra deviškega oljčnega olja
• 1 strok česna, narezan
• 1 žlica Romano sira
• 1 žlica sira parmigiano
• 4 žlice pistacij
• 10 listov sveže bazilike
• 10 listov svežega italijanskega peteršilja
• 1 žlica svežega majarona, pakirano
• 4 listi svežega žajblja

Navodila:

1. Paradižnik začinimo s soljo in črnim poprom ter pustimo, da se eno uro odcedi v cedilu. Medtem pripravimo pesto.
2. Česen, sir, oreščke in zelišča predelajte v mešalniku s 3 kockami ledu. Med predelavo počasi dodajte oljčno olje, začinite s soljo in poprom.
3. Veliki lonec vode zavremo. Špagete skuhajte po navodilih na embalaži.
4. Pred serviranjem odcedite in prelijte z mešanico paradižnika in pesto.

Barilla polnozrnate špagete s svežo zelenjavo recept

Služi 6

Sestavine:

• 1 škatla polnozrnate špagete Barilla
• 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja
• 1 strok česna
• 1 skodelica sesekljane bele čebule
• 2 skodelici narezanih bučk
• 2 skodelici na kocke narezane rumene buče
• 1 šopek špargljev, narezan na pristranskost
• 1 skodelica rumene paprike, julienned
• 3 skodelice prepolovljenega češnjevega paradižnika
• Sol, po okusu
• Sveže mlet črni poper, po okusu
• 4 listi sveže bazilike, raztrgani

Navodila:

1. Veliki lonec vode zavremo.
2. V veliki ponvi segrejte olivno olje. S stransko stranjo noža nežno pritisnite česen in olupite. V ponev dodamo česen in pražimo do rahlo rjave barve, približno 1 minuto.
3. Dodamo čebulo in pražimo 5 minut, dokler ni prosojna. Dodajte papriko, bučke, rumeno bučo in šparglje ter prepražite, dokler se ne segrejejo, vendar niso popolnoma kuhani. Dodamo paradižnik, začinimo s soljo in poprom; pražimo še 2 minuti. Strok česna odstranimo in zavržemo.
4. Špagete skuhajte po navodilih na embalaži.
5. Odcedite testenine in jih dodajte v ponev. Pred serviranjem potresemo z zelenjavo in dodamo svežo baziliko.

Več receptov za testenine

Klobase, sir in sušene paradižnikove testenine
Špageti karbonara
Testenine z brstičnim ohrovtom

Pustite komentar

Komentarji so zaprti.