Prehrana za pošiljanje sporočil - SheKnows

Ali še naprej poskušate shujšati, potem pa se ujamete v spustno goljufanje in popolnoma obupate? Niste sami. Zato se je pojavila nova prehrana, ki vam pomaga, da na prijazen in koristen način odgovarjate. Vse, kar potrebujete, je telefon in dober prijatelj, ki želi na pot z vami, in že ste na poti!

Sorodna zgodba. Rebel Wilson je živ dokaz, da se debeli ljudje poslabšajo, ne glede na to, kako slavni so

Kateri so nekateri vaši izzivi pri dieti? Skušnjava slanih ali sladkih prigrizkov? Greš s prijatelji in se ne moreš upreti temu ogromnemu krožniku nachos? Niste edini. Zato je tekstovna prehrana kot nalašč za toliko ljudi. Pomaga vam, da ste odgovorni za to, kar jeste, kar vas spodbuja, da se držite prehrane. Torej, brez odlašanja, tukaj je 411 na dieti za pošiljanje sporočil.

Kaj je tekstovna prehrana?

Tekstna dieta vključuje iskanje nekoga s podobnim zdravjem oz izguba teže cilje in združevanje s to osebo. Skozi besedilno komunikacijo si vsak prizadevate za dosego svojih ciljev z bonusom, da imate vedno nekoga, ki vas bo odgovarjal.

Kako deluje tekstovna prehrana?

Kadarkoli se zgodi kaj pomembnega za napredek vašega načrta prehrane in fitnesa, to sporočite drugi osebi. Hrepenite po prevelikem piškotu v vitrini v vašem lokalnem kavnem lokalu? O tem pišite prijatelju. Pred kratkim končali 30-minutni tek in ga želite zakričati s streh? Delite to veselje s svojim prijateljem. Ne glede na to, ali ste pojedli celo vrečo čipsa in se počutite razočarani, ali ste ponosni na to solato, ki jo pripravljate za večerjo, obveščajte prijateljico o svojem napredku in jo k temu spodbudite enako.

Nasveti, kako to narediti

1. Izberite nekoga, ki ga poznate in mu zaupate. Prehrana pri pošiljanju sporočil temelji na poštenosti, zato bi morala biti oseba, s katero komunicirate, nekdo, s katerim se ne bojite biti odkriti.
2. Delite vse - dobro, slabo in grdo. Ta vrsta prehrane deluje le, če ste popolnoma iskreni s svojim prijateljem. Ne pozabite, da smo vsi ljudje, tudi vaš prijatelj. Vsi lahko razumemo razočaranje, neuspeh in razočaranje, zato se ne bojte deliti teh čustev. Vaša prehrana bo za to boljša.
3. Bodite odzivni. S svojim prehranjevalnim prijateljem ravnajte tako, kot bi želeli, da bi z vami ravnali. Če je v hudi krizi in potrebuje vašo podporo, ji priskočite na pomoč. Dieta je uspešna le, če je komunikacija obojestranska, zato se potrudite, da se medsebojno podpirate.
4. Ne obupajte! Morda boste na začetku ugotovili, da to ni tako pomembno. Toda to je lahko preprosto zato, ker šele začenjate čutiti. Morda ste nervozni in zato ne poročate o vsem, ali pa se počutite neumno glede stvari, ki jih pišete. Toda z nekaj časa in potrpljenja vam lahko resnično pomaga nekdo, ki se bo odpravil na pot do zdravja.

več o hujšanju

Spremljanje izgube teže
Organizirajte skupinski izziv hujšanja
Prave ženske delijo: Resolucije prehrane se držijo