Je voda iz lubenic nova kokosova voda? - Ve

Ko kokos vodo noro, zadelo me je, da imam novo pijačo za hidracijo - veste, dokler je nisem okusil. Seveda ima kokosova voda manj kalorij, manj natrija in več kalija kot večina športnih pijač, ki jih pijemo med vadbo, toda... no, nekaterim od nas se zdi, da pijemo lužo. Umazana luža. Če ste kot jaz in ne morete mimo okusa kokosove vode, je v mestu nova pijača ne samo, da je boljšega okusa, ampak je tudi vrat na vratu v oddelku za hranila: dajem vam, lubenica vodo.

Sorodna zgodba. 8 možnih razlogov za bolečine v sklepih

Lubenica: 411

WTRMLN WTR je popolnoma naraven, hladno stisnjen sok iz surove lubenice in je poln hranil. Je veganski in brez glutena, super vlaži (91 odstotkov vode) in nima okusa, kot da pijete znoj. Poleg tega podjetje samo izdeluje pijačo iz 100 -odstotnih lubenicnih odpadkov (vdrte lubenice so bile nazadnje izbrane v razredu telovadnice), zato ne samo okrepite zdravje, ampak tudi okolje.

Lubenica voda: prehranska dejstva

Osvežujoč bevvy vsebuje dvakrat več kalija kot banana, ki je pomemben mineral za pravilno delovanje srca, ledvic in drugih organov. Napolnjen je s citrulinom, ki zmanjšuje vnetje in pospešuje okrevanje mišic. Vsebuje tudi likopen, ki je močan antioksidant, znan po svojih učinkih proti staranju, in je prijeten vir vitaminov A in C, vitaminov B, kalcija in magnezija (cha-ching!).

Lubenica voda vs. kokosovo vodo

Po preučitvi oznak hranilne vrednosti WTRMLN WTR in "drugih fantov" so njihove hranilne vrednosti tako rekoč vrat in vrat. Kjer se WTRMLN WTR dvigne, kokosova voda primanjkuje in obratno.

Ti podatki temeljijo na obroku osmih unč tekočine, odstotki pa temeljijo na 2000-kalorični prehrani:

• Kalorije
  Kokosova voda: 43, WTRMLN WTR: 60
• Natrij
  Kokosova voda: 2 odstotka, WTRMLN WTR: 0 odstotkov
• Kalij
  Kokosova voda: 14 odstotkov, WTRMLN WTR: 21 odstotkov
• Ogljikovi hidrati
  Kokosova voda: 4 odstotki, WTRMLN WTR: 5 odstotkov
• Sladkor
  Kokosova voda: 12 gramov, WTRMLN WTR: 12 gramov
• Kalcij
  Kokosova voda: 3 odstotke, WTRMLN WTR: 2 odstotka
• Beljakovine
  Kokosova voda: 0 odstotkov, WTRMLN WTR: 2 odstotka
• Magnezij
  Kokosova voda: 5 odstotkov, WTRMLN WTR: 8 odstotkov
• Vitamin C
  Kokosova voda: 0 odstotkov, WTRMLN WTR: 60 odstotkov

Zdaj te številke temeljijo le na mešanici enega podjetja. Ker lahko izbirate med vrstami kokosove vode, je težko oceniti, katera voda je za vas resnično "boljša"-številke bodo vsakič drugačne. Prepričan sem, da bo v prihodnje opravljenih več študij o učinkovitosti teh pijač, zlasti o tem, kako priljubljene so postale rastlinske vode.

Odločitev je na koncu odvisna od vaših osebnih okusov in okusov, za katere menite, da so najbolj žejni.

WTRMLN WTR recepti po vadbi

Če bi se katera od vas, ki ste proti kokosu, želela vzeti WTRMLN WTR za spin, tukaj je nekaj okusnih receptov po vadbi narejeno posebej za bralce SheKnows, zahvaljujoč direktorju operacij in znanosti o hrani WTRMLN WTR Andrey Ayrapetov:

Osvežilec lubenic kumar

Služi 1

Sestavine:

• 1 steklenica WTRMLN WTR
• 1 rezina apna
• 3 listi mete
• 4 rezine kumar
• Okras: vejica mete in več rezin kumar

Navodila:

1. Mešajte apno, meto in kumare skupaj.
2. Zmešajte z WTRMLN WTR.
3. Precedite na led in okrasite z meto in kumarami.

Čistilo za lubenice

Služi 1

Sestavine:

• 1 steklenica WTRMLN LMN
• 1/2 unče ingverjevega soka
• Ščepec kajenskega popra
• Neobvezno: 1/2 čajne žličke javorjevega sirupa ali surovega medu

Navodila:

1. Sestavine pretresite z ledom, dokler se javor ali med ne raztopijo (če ga uporabljate).
2. Postrezite v visokem kozarcu nad ledom.

Lubenica borovničev fizz

Služi 1

Sestavine:

• 1 steklenica WTRMLN WTR
• 2 unči borovnic, zamrznjene
• 3 listi mete
• 1 rezina apna
• Soda voda za pokrivanje

Navodila:

1. Zamrznjene borovnice, meto in limeto rahlo premešajte, da se borovnice zlomijo in spustijo nekaj limetinega soka.
2. Prelijemo z velikim kozarcem ledu in prelijemo z malo sode.

Več nasvetov za hidracijo

Ali pijete dovolj vode?
Ali lahko jeste vodo?
Je kokosova voda dobra za vas?