30 dni do vašega najboljšega telesa doslej - Stran 4 - SheKnows

instagram viewer

4. teden

Ženska na masaži
vzroki za bolečine v sklepih
Sorodna zgodba. 8 možnih razlogov za bolečine v sklepih

22. dan: Naredite masažo. Skozi celotno sejo vadite, da ste v trenutku in se osredotočite na občutke, ko se vaše telo - in um - sprostita.

23. dan: Pojdi plesat. Premikajte telo na način, ki ga običajno ne uporabljate. Bodite pripravljeni videti neumni.

24. dan: Postrižite si lase. Dobite tisto, "kar ste si vedno želeli.

25. dan: Jejte zavestno. Nehajte šteti kalorije in se prilagodite lakoti, da ugotovite, ali je čustvena ali fizična.

26. dan: Pokažite svoj najljubši del telesa. Obožujete svoja stopala? Naredi si pedikuro in obuj sandale. Imate super noge? Nosi to kratko krilo.

27. dan: Ostani v pižami ves dan. Če ne morete v službo v svojih PJ, to načrtujte za vikend.

28. dan: Napišite odu svojemu telesu. Ljubite svoje telo in ne bojte se ga hvaliti.

29. dan: Oglejte si svoj najljubši film - tisti, zaradi katerega se boste počutili dobro v svetu, ali zaradi katerega se boste glasno smejali.

30. dan: Vsak dan sprejmite veselje. Vedite, da tega ne boste storili odlično, vendar bodite pripravljeni spoštovati svojo zavezanost sebi.

click fraud protection

Več načinov za dobro počutje

  • Šest načinov za povečanje samozavesti: Notranja lepotna vadba za ženske
  • Besede, ki jih uporabljate, vplivajo na odnose in samopodobo
  • Kako se ljubiti znotraj in zunaj