30 dni do vašega najboljšega telesa doslej - Stran 2 - SheKnows

2. teden

Sorodna zgodba. 8 možnih razlogov za bolečine v sklepih

8. dan: Vzemite dan narave. Poglejte v nebo, opazite drevesa, zavohajte cvetje. Slecite čevlje - hodite po travi in ​​začutite zemljo pod nogami. Uživajte v soncu ali dežju.

9. dan: Napisati pismo. Vse te razglednice, pisma in zahvale napišite na seznam opravkov.

10. dan: Znova se povežite. Pokličite svoje najboljše prijatelje iz srednje šole ali fakultete in se dogovorite.

11. dan: Prepoznajte dobre lastnosti. Naredite seznam 10 najboljših ljudi, ki jih spoštujete. V vsako od njih napišite lastnosti, ki jih občudujete, in začnite stavek z: »Občudujem ____, ker _____«.

12. dan: Prepoznajte svojo vrednost. Vzemite svoj seznam od 11. dneva in se postavite v ogledalo, se zazrite globoko v oči in si preberite seznam. Nekaj ​​dobrega lahko prepoznaš le v nekom drugem, če to lastnost imaš sam - tudi če je le malo.

13. dan: Nič več diete. Znebite se teh knjig in revij za hujšanje! Osredotočite se na prijetno, zdravo in uravnoteženo prehrano.

14. dan: Oblecite svojo najljubšo obleko - ponosno nosite tisto, kar želite obleči, ne tisto, kar mislite, da bi morali nositi.

Naprej: tretji teden >>