Verjetno ste že slišali za majhna in mogočna semena chia ter kako je njihovo dodajanje v vašo prehrano odličen prehranski vir. Z veseljem vam bomo predstavili ta ekskluzivni recept za chia fresco iz lubenice, ki ga je vljudno podaril Love Grace. To je osvežilna in dobra pijača!
Majhen in mogočen
Ta majhna semena so ustvarila kar nekaj šumenja. Kako je lahko nekaj tako majhnega tako dobro za vas? Chia semena so bila starodavna hrana, glavna sestavina prehrane Aztekov in Majev. Pomagajo vam, da se počutite sito, so odličen vir vlaknin, antioksidantov in beljakovin ter so eden najbogatejših rastlinskih virov omega-3 maščobnih kislin.
Še nekaj lepega pri chia semenih je, da jih zlahka dodamo pecivu, smutijem, jogurtu, solatam in žitaricam. Zmehčajo in zgostijo vsako tekočino, ki ji jo dodate. Malo gre daleč in mnogi strokovnjaki pravijo, da lahko odrasli zaužijejo 2 žlici chia semen na dan, vendar ni treba zaužiti več kot 3 žlice.
Naokrog sokovi
Ljubi Grace ustvarja gurmanske sokove, napitke in eliksirje, ki so čisti, nepasterizirani, brez kemikalij, brez mlečnih izdelkov in s košer certifikatom. Ponujajo izdelke po naročilu s postopkom ekstrakcije s hladno stiskanjem za največ hranil, biološko razpoložljivost in rok uporabnosti. Preizkusite ta ekskluzivni recept Love Grace.
Lubenica chia fresca
Tradicionalna mehiška pijača, chia freske so odličen vir trajne energije in so super osvežilne.
Služi 2
Sestavine:
- 6 skodelic narezane lubenice
- 1 vejica listov mete
- 1/2 limete, odstranjena koža
- 1 zvrhana žlica chia semen
Navodila:
- Lubenico, meto in limeto sperite skozi dober domači sokovnik.
- Sok dajte v vrč in vmešajte chia semena. Zmes pustimo 10 do 15 minut v hladilniku, da semena chia vpijejo del soka in se nasipijo.
Več prehrane in prehrane
Zdravi recepti za zajtrk na poti
4 prigrizki za povečanje moči možganov
8 hranil, ki manjkajo v vaši prehrani
