Večina žensk bo priznala, da je nekoč v svojem življenju doživela skrivnostni pojav, znan kot "klešče". Če ste slučajno eden izmed srečnežev, vas bo vila "debelega gležnja" obiskala le med nosečnostjo. Če pa ste kaj podobnega meni in že dolgo niste videli gležnjev, potem ste verjetno preklet s sindromom grozljivih gležnjev.
Kaj so kljukice?
Čeprav ni uradni medicinski izraz ali diagnoza, je beseda "gleženj" slengovska beseda, ki združuje tele in gleženj. Določa del noge, kjer gleženj sreča tele in kadar ni definicije ali vdolbine - z drugimi besedami, tele se ne zoži navzdol do gležnja.
Več: Mama deli zgodbo o nenamernem stradanju svojega novorojenčka
Kaj povzroča gnilobe?
Nosečnost je običajno prva stvar, na katero pomislimo, ko ženske govorijo o tem, da jim gležnji izginejo. Mnogi pa se ne zavedajo, da obstaja več drugih razlag, zakaj so njihovi gležnji šli na počitnice brez njih.
Genetska nagnjenost
Zdi se, da je to še en pogoj, ki ga lahko obtožimo na svoje starše, stare starše in pradedke. Nekatere ženske imajo samo večje kosti/gleženjske sklepe in debelejše teleče mišice, za kar lahko krivijo naše gene - česar očitno ne moremo spremeniti. Torej, če ste genetsko nagnjeni k ravni spodnji nogi brez oblike ali krivulje, potem morda ne boste mogli storiti veliko, da spremenite videz gležnjev. In če že imate zdravo telesno težo, dobro jeste, redno telovadite in pazite na vnos natrija, je morda čas, da preprosto objemate svoje prste.
Zadrževanje tekočine
Če vaše telo zadrži preveč vodo, lahko povzroči otekanje na področjih, kot so spodnji del teleta in gležnji. To jim daje videz "zbiranja" tekočine v gležnjih, kar je lahko med drugim posledica slabe cirkulacije, vnosa natrija in nosečnosti. Če je to vzrok vaših prstov, je najbolje, da se izogibate hrani, bogati z natrijem (zlasti predelani prigrizki in hitra hrana) in se osredotočite na uživanje velike količine tekočine (vode, ne gaziranih pijač in brezalkoholnih pijač) dan.
Več: Kaj storiti, ko dojenček preneha dojiti
Nosečnost
Nosečnost povzroči, da vaše telo zadrži tekočino, kar pri večini žensk ustvari videz širokih gležnjev. Če z ročaji običajno ne ravnate, se ta dodatna tekočina, ki se nabira okoli gležnjev, običajno raztopi po rojstvu otroka.
Povečanje telesne mase
Bolj ko ste težji, večja je verjetnost, da se bodo pojavili sklepi. Ko pridobivate težo, vaše telo poveča zaloge maščob na več področjih telesa, vključno z vašim noge in gležnjev. Čiščenje vaše prehrane, vadba in izguba nekaj kilogramov lahko pomagajo.
Zdravila
Nekatera zdravila lahko povzročijo tudi otekanje nog: antidepresivi (vključno z zaviralci MAO in triciklični), zdravila za krvni tlak, imenovana kalcij zaviralci kanalov, steroidi in hormoni, kot je estrogen (najdemo ga v kontracepcijskih tabletah ali hormonski nadomestni terapiji) in testosterona. Razmislite o pogovoru s svojim zdravnikom, ali lahko preidete na podobno zdravilo brez neželenih stranskih učinkov.
Več: Čudne težave z dojenjem, o katerih vam nihče ne pove pri pouku porodništva
Ali moram skrbeti?
Večina žensk, ki se ukvarjajo z očmi, nima razloga za skrb pomemben zdravstveni problem; če pa so se vaši klenki pojavili v kratkem času, se postopoma poslabšujejo, so boleči oz otekle, občutno toplejše ali hladnejše od vaše druge kože ali če je koža nad njimi rdeča, bi morali videti zdravnik. Zdravstvena stanja, kot so bolezni ledvic, odpoved jeter, srčno popuščanje, krvni strdki in drugi, lahko povečajo zadrževanje tekočine, zlasti okoli gležnjev.
