Če pogledamo uspešne ženske na svetu, pogosto razmišljamo o uspehu v smislu kariere. Kaj pa zdravje žensk, za katere se zdi, da imajo vse? Uspeh pogosto pride s stresom, s stresom pa tudi zdravstvene težave.
Ženske se s stresom spopadajo drugače kot moški
Raziskave kažejo, da ženske na splošno bolj trpijo zaradi psiholoških posledic stresa kot moški, ki pogosto kažejo več fizičnih znakov stresa. Ko se soočamo z izzivom uravnoteženja dela, življenja in doma, obstaja določena stopnja stresa, ki prihaja z ozemljem.
Znane osebnosti niso resničnost
Pomislite na slavne ženske in na to, kako prikazujejo uspeh. Njihovo življenje se zdi nadrealistično - in tako je. Kar pogosto ne vidimo, je vojska varušk, kuharjev, čistilnih storitev, menedžerjev in drugih, ki prispevajo k uspehu kariere teh žensk. Povprečna ženska nima 12 -članske ekipe, ki bi poskrbela za vse njene potrebe.
Zabavaj se!
Uspešne ženske pri karieri daleč, ker so motivirane in pogosto primerjajo sebe in svoje delo z drugimi. To je lahko koristno v upravni sobi, vsekakor pa ne pomaga pri ohranjanju zdravja. Prihranite konkurenco za pisarno in preživite čas zunaj dela ob zabavi! Ne glede na to, ali gre za družino ali prijatelje, se smejte, nasmejte in se imejte lepo. Smeh in preživljanje časa z ljubljenimi je odličen način za takojšnje zmanjšanje stresa. Manj stresa lahko pomeni manj zdravstvenih težav.
Postavite si osebne cilje
Velikokrat karierno usmerjene ženske čakajo na ustanovitev družine ali se ustalijo v partnerskem odnosu. To lahko povzroči stres in vpliva tudi na osebno zdravje. Tako kot ste morda razvili karierne cilje, naredite leto 2013 tako, da se osredotočite tudi na svoje osebne cilje. Če se osredotočite na svoje osebne in poklicne cilje, lahko ustvarite več ravnovesja med področja življenja, ki potrebujejo vaš čas in pozornost - z ravnotežjem pa boste leta bolj zdravi pridi.
