Seveda poznamo to dieto soda ni nujno najbolj zdrava pijača v hladilniku - a je res to slabo za nas? Glede na kontroverzne nove raziskave, da.
Študija je bila nedavno objavljena leta Možganska kap, revija American Heart Association, ki kaže, da morda obstaja povezava med umetno sladkanimi pijačami (kot jih najdete v dietni sode) in večje tveganje za možgansko kap in demenco. Medtem ko so dietno sodo uporabljali ljudje, ki se želijo izogniti presežku sladkor uživanje umetnih sladil že leta sumljivo gledajo zaradi možnosti negativnih učinkov na zdravje.
Čeprav je ta študija našla povezavo, kaj to v resnici pomeni za nas, zlasti za tiste, ki pijemo dietno gazirano vodo?
VEČ: Zaradi moje teže sem postal neviden in kar pogrešam
Študija je bila omejena na posebne populacije
Raziskovalci so preučili podatke Framingham Heart Study, ki je projekt Nacionalnega inštituta za srce, pljuča in kri ter Bostonske univerze. Ogledali so si 2888 odraslih, starejših od 45 let, in 1484 odraslih, starejših od 60 let. V skupini nad 45 let so proučevali tveganje za možgansko kap, v skupini nad 60 let pa na tveganje demence.
Obstaja povezava med dietno sodo in možgansko kapjo
Ko so raziskovalci preučevali odrasle, ki so uživali dietne brezalkoholne pijače, in jih primerjali s svojimi vrstniki, ki nikoli niso, so ugotovili, da tisti, ki pijejo vsaj eden na dan je imel trikrat večjo verjetnost, da bo trpel zaradi ishemične kapi (najpogostejša vrsta, pri kateri se krvni strdek zadrži v možganih). Ugotovili so tudi, da je približno trikrat večja verjetnost, da bodo diagnosticirani z demenco. Tisti, ki so pili eno do šest umetno sladkanih pijač na teden, so imeli 2,6 -krat večjo verjetnost, da bodo doživeli možgansko kap, vendar niso imeli večje verjetnosti, da bodo doživeli demenco.
Toda FDA pravi, da so umetna sladila varna
Vsa sladila, ki jih je odobrila FDA, so uradno veljala varno za uživanje s strani splošne populacije.
Več: Zdravljenje z jagodnim laserskim lipom je zelo podobno čarovniškemu triku
Umetna sladila so povezana s hujšanjem in povečanje telesne mase
Medtem ko se mnogi za zmanjšanje skupnih kalorij obračajo na dietne gazirane pijače, študije na to temo so bili v nasprotju. Nekateri so ugotovili, da zmanjšujejo vnos kalorij, kar spodbuja hujšanje ali vzdrževanje, drugi pa kažejo, da tisti, ki redno pijejo, dejansko pridobijo težo.
Dietna soda ni povezana z rakom
Medtem ko so zgodnje študije pokazale, da nekatera sladila povzročajo raka pri laboratorijskih živalih, kasnejše študije pri ljudeh niso pokazali jasnih dokazov.
Morda je zgodba več
The Svet za nadzor kalorij ugotavlja, da čeprav je ta študija pokazala povezavo med pijačami z nizko ali nič vsebnostjo kalorij in nekaterimi tveganji za zdravje, obstajajo študije, ki jih je treba obravnavati. Ugotavljajo, da se ljudje, ki so morda že v nevarnosti za možgansko kap in demenco, na primer tisti s sladkorno boleznijo ali debelostjo, pogosteje obrnejo na dietne gazirane pijače. Prav tako pravijo, da spremenljivke, kot so socialno-ekonomski status, ITM, uživanje drog in alkohola, družinska anamneza in depresija, niso bile v celoti upoštevane.
VEČ: FDA je odobrila novo metodo prehranjevalne motnje, napravo za hujšanje
Spodnja črta
Čeprav je ta študija pokazala povezavo, ni dokončna in široko razširjenih priporočil za izogibanje snovem ne bi smeli (in verjetno ne bodo). To pa ne pomeni, da iz te študije ni ničesar dragocenega. Vzemite to z rezervo, ne pozabite pa tudi, da bi lahko nadaljnje študije dodale več verodostojnosti in morda bi bilo vredno spremeniti svoje navade.
