Juha omogoča hitro in enostavno udobna hrana, še posebej, če je zunaj hladno. Toda poleg faktorja udobja lahko juha resnično koristi telesu in duši. Preberite, če želite izvedeti več o moči juhe vašega najljubšega toplega obroka.
1. Ogreje vas
Posoda debele juhe je zagotovo srčna. Če se v hladnem vremenu trudite ostati udobni, bi lahko trik za ogrevanje prstov na rokah in nogah ležal v skledi juhe. Po mnenju nutricionistov lahko vroča juha povečajte telesno temperaturo da vas ogreje od znotraj navzven.
2. Skuhaj in pozabi
Za razliko od mnogih predjedi je krepka juha ena redkih glavnih jedi, ki vam bo omogočila, da sestavine vržete v nizozemsko peč in se odpravite do večerje.
Več:Pikantna azijska piščančja juha z rezanci bo ta zimski mraz propadla
3. Zadovoljstvo zagotovljeno
Visoka vsebnost vode v juhi pomeni, da lahko zadovolji vaš apetit na zdrav in vlažen način. Glede na študijo, citirano dne BBC News
4. Juha izboljša toleranco na zelenjavo za mlade
To je pokazala študija na Nizozemskem malčki, ki so dobili juhe, pakirane z zelenjavo in zelišči sedem tednov je pokazal izboljšano toleranco do zelenjave vseh vrst v primerjavi z malčki, ki niso jedli juhe. Vzemite to, mladi.
5. Zmanjša bolečine
Piščančja juha ne more odpraviti bolezni, vendar obstaja razlog, da je znana kot naravna domače zdravilo v času prehlada in gripe. Klinika Mayo navaja, da piščančja juha deluje protivnetno in lahko očisti tudi sluz. Rezultat je seveda ublažitev neprijetnih simptomov.
6. Vitamini in minerali ne izginejo
Za razliko od drugih načinov kuhanja, juhe obdržijo vitamine in minerale kuhane zelenjave, ker ne zavržete vode, ko končate. Ta voda, polna vitaminov, postane del slane in okusne juhe.
Več:DIY ‘skodelica rezancev’ - takojšnje kosilo, ki vam ga ne bo nerodno jesti v službi
7. Težko je zmešati
Se vsak večer trudite, da bi pripravili okusen obrok? Juhe so zelo težki obroki. Če s prvim poskusom niste zadovoljni, dodajte še nekaj nekaj, in se bo dobro izteklo
8. Enostavno z nizko vsebnostjo maščob in z veliko vlakninami
Razen če se odločite za kremno juho, je večina juh polnih fižola, pustega mesa in zelenjave. Vse te sestavine so znane po sestavi z nizko vsebnostjo maščob in vlakninami, zaradi česar je juha čudovito zdrav obrok.
9. Juha je zelenjavno vozilo
Ker razmerja in meritve niso stroga znanost jušni recepti, se lahko poigrate z dodajanjem zelenjave obroku. Bučk in korenasto zelenjavo prepražite v juho za bolj kremasto in srčno različico brez dodane maščobe ali nepotrebnih kalorij.
10. Njegova aroma napolni vaš dom
Je kaj boljšega od arome pikantnih zelišč in zelenjave, ki polni vaš dom pozimi? Ne.
Več:Ocvrti strelci krekerjev Goldfish so najboljši način za uživanje paradižnikove juhe
11. Enostavno zamrzovanje in segrevanje
Kot da še niste prepričani, juhe dobro prehajajo iz štedilnik v zamrzovalnik nato pa v mikrovalovno pečico. Nekega večera si pripravite velikanski lonec juhe, ki ga lahko v prihodnjih dneh spremenite v okusno kosilo.
Posodobila Bethany Ramos dne 10.2.2016
