Ah, poletje... čas baseball turnirjev in
dolgi dnevi ob jezeru. Je pa tudi čas, ko lahko vreme predstavlja izzive, ko ljudje delajo zunaj ali uživajo na prostem. Pogosta težava je nezadostna hidracija. Evo, zakaj se morate izogibati dehidracija.
Dehidracija lahko povzroči bolezni, povezane s toploto
"Eden od možnih problemov je dehidracija," je dejala Mary Knapp, ki je državna klimatologinja za Kansas. »Človeško telo je približno dve tretjini vode. Dehidracija se pojavi, ko oseba izgubi več vode, kot jo vnese - na primer z znojenjem.
To je lahko poseben problem v vročem, vetrovnem vremenu in lahko povzroči različne bolezni, povezane s toploto, vključno s toplotno kapjo, ki lahko povzroči trajne telesne okvare ali celo smrt, je dejal Knapp.
Žeja služi kot pokazatelj dehidracije. Toda do trenutka, ko so ljudje žejni, so lahko že dehidrirani. To še posebej velja za otroke in starejše odrasle.
"Najlažji način, da se izognete težavam, je, da pijete veliko vode - kar šest do osem kozarcev na dan," je dejal Knapp, ki vodi knjižnico vremenskih podatkov v Kansasu pri raziskovalni ustanovi Kansas State University Podaljšanje. "Začnite piti, preden se lotite dejavnosti, kot sta pohodništvo ali igranje žoge, nato pa redno pijte vsakih 20 minut."
