Kot odrasla večina nas ljubi, kar je sporočilo lahko naredimo za naš um, telo in dušo. Pusti nas, da se počutimo sproščeno in osveženo, da ne omenjam, kako se zdi, da topi mišično napetost in napetost.
Torej, kaj lahko masaža naredi za otroka? Pogovarjali smo se s strokovnjaki, ki so nam povedali, kako masirati naše dojenčke v zasebnosti svojih domov, ter kaj počne za njihova rastoča telesa.
1. Stik s kožo na koži je pomemben za dojenčke
Dr. Lisa Lewis, pediatrinja iz Fort Wortha v Teksasu, ki je pisala Nahranite otroški humus, pove Ona ve da dojenčki doživljajo kar nekaj stresa v svojem novem okolju - kar pomeni zunaj maternice.
Čeprav se morda ne zavedamo, zakaj nam ne morejo povedati, pravi Lewis, "lahko novi vonji, hrup, nenavadni okusi in tuji občutki na koži" preveč spodbudijo naše dojenčke. Masaža je čudovit način za "pomiritev in sprostitev" dojenčkov z vsemi spremembami in nemirom okoli njih.
Več: Kaj je normalno - in kaj ni normalno - med masažo?
2. Masaža lahko izboljša delovanje otrokovega telesa
Lewis pravi, da lahko stik s kožo na kožo pomirja in potolaži dojenčka ter uravnava telesne funkcije, kot sta dihanje in srčni utrip.
3. Z masažo lahko dojenček bolje spi
Ena od prednosti sproščenega in umirjenega otroka je, da je bolj verjetno, da bodo dobro spali, kar pomeni, da bodo njihovi starši več spali. Ko so vsi bolj spočiti, je to velik dejavnik, ki vpliva na bolj pozitivno okolje za otroka, pojasnjuje Lewis.
4. Otroška masaža je odlična povezava in komunikacija
Masaža je odličen čas, da se povežete s svojim otrokom, saj staršem daje "orodje, ki pomaga nadzorovati jok in pomiriti vašega otroka," pravi Lewis. Staršem lahko pomaga tudi, da so bolj usklajeni s svojim dojenčkom in pazijo na namige, na primer tisto, zaradi česar so bolj udobni in sproščeni.
Stephanie Agakian, pooblaščena masažna terapevtka in pooblaščena vzgojiteljica masaže dojenčkov, pripoveduje Ona ve da lahko masaža dojenčka pomaga pri navezanosti in da dotik pomaga otrokom, da uspevajo.
5. Ne pretiravajte
Da, učinki masaže so pozitivni, vendar lahko občutljiva otrokova koža postane preveč razdražena. Lewis priporoča največ dve masaži vsak dan.
Kako narediti otroško masažo doma
Če bi radi preizkusili nekaj tehnik doma, Lewis in Agakian povesta, kaj potrebujete in kako začeti.
Materiali: Najprej Lewis reče, naj vzame nekaj olja brez vonja, brisač, oblačil in plenice. Nato si umijte roke pred začetkom masaže.
Privolitev: Agakian pravi, da najprej najprej vprašajte svojega otroka za dovoljenje. To lahko storite tako, da si drgnete roke skupaj (ali drug signal), kar jim bo sčasoma dalo vedeti, da se jih boste dotikali in jih lahko uporabite kot komunikacijsko orodje.
Čeprav se to morda sliši neumno, Agakian pravi, da jim daje signal, da se jih boste dotaknili, in jim pomaga, da se naučijo postavljati meje.
Tehnika: Nato Lewis pravi, da svojega otroka položite na brisačo, položeno na ravno površino, na primer previjalno mizo, nato pa se postavite pred otroka s tesnim telesom.
Med pogovorom in dotikom telesa počasi in nežno odstranite otrokova oblačila. Otroka pokrijte z brisačo, da zmanjšate tveganje za mraz.
Več:Zakaj se počutiš tako dobro, če se nekdo igra z tvojimi lasmi?
Ko zadržujete brisačo, začnite tako, da otroka položite na trebuh z glavo obrnjeno na stran. Na roke nanesite olje in jih drgnite skupaj. Sklenite roke okoli nog, da se otrok navadi na olje. Začnite masirati z nežnimi krožnimi gibi po stopalih in nogah.
Nato se premaknite na koleno, kolčne sklepe in zadnjico in nadaljujte z istimi nežnimi krožnimi gibi. Masirajte hrbet in roke. Po potrebi dodajte več olja v roke in segrejte tako, da jih drgnete skupaj.
Ko končate hrbet in roke, Lewis reče, naj otroka nežno obrnete na hrbet in nadaljujete z masažo. Začnite znova z nogami, nogami, kolenom in boki. Masirajte prste in prste tako, da jih postavite med palec in kazalec. Masirajte trebuh in prsni koš ter ušesne mečice in zunanje uho.
Dodatne stvari, na katere morate biti pozorni: Ko končate z masiranjem enega dela telesa, ga pokrijte z brisačo, da se vaš otrok ne prehladi. Če se vašemu otroku kadar koli zdi neprijetno, nehajte masirati, ga prestavite in mu položite nežno roko na hrbet, da ga pomirite. In nazadnje, brez žgečkanja, ker se bo vaš otrok napel in se ne bo sprostil, dodaja Lewis.
Z malo časa in nekaj osnovnih materialov lahko z masažo vzpostavite rutino povezovanja z dojenčkom, kar pa ima lahko resne koristi za zdravje.
