Maj je nacionalni mesec zdravja žensk! Tudi če vam je zdravje vsak dan na prvem mestu, izkoristite ta mesec kot spodbudo za še bolj pozitivne korake v smeri izboljšanja vašega telesnega in duševnega zdravja. Maj je tudi nacionalni mesec ozaveščanja o fibromialgiji, namenjen izobraževanju ljudi o tem pogosto napačno razumljenem stanju. Za več vpogleda v fibromialgijo smo se obrnili na dr. Beth Hodges, da bi ugotovili, kaj je to, na koga vpliva in kaj lahko storimo glede tega.
Pojasnila je fibromialgija
Fibromialgijo je težko opisati in jo še težje diagnosticirati. Hodges pojasnjuje, da gre za sindrom, ki povzroča razširjene mišične bolečine in utrujenost, ki prizadene obe strani telesa, nad in pod pasom. Motnja prizadene približno 5 do 12 milijonov ljudi, večinoma žensk v starosti od 20 do 50 let.
Kakšen je občutek?
Bolečina, povezana s fibromialgijo, je pogosto opisana kot stalna dolgočasna bolečina in se z nenadnim povečanjem telesne aktivnosti poslabša, pojasnjuje dr. Hodges. "Bolniki s fibromialgijo ne morejo imeti nenadnega povečanja telesne aktivnosti brez poslabšanja simptomov," pravi.
Nekateri ljudje doživljajo tudi preobčutljivost na dotik in ne marajo objema ali celo svojega otroci sedijo v naročju, ker se bo njihova bolečina na teh območjih povečevala ure ali celo dni zatem. Osemindvajset odstotkov bolnikov s fibromialgijo naj bi imelo sočasno depresijo, vendar dr. Hodges sumi, da je to število verjetno večje. "Ali ne bi bili depresivni, če bi bili utrujeni in vas ves čas boli?" vpraša ona.
Druge značilnosti fibromialgije
Za fibromialgijo je značilna tudi dodatna bolečina, ko se na določena področja telesa, ki se imenujejo občutljive točke, izvaja močan pritisk. Nekatera od teh področij vključujejo zadnji del glave, med lopaticami, vrh ramen in sprednjo stran vratu.
Dr.Hodges pravi, da nekateri bolniki doživljajo tudi nekaj, kar se imenuje "fibro megla", kar nekateri opisujejo kot občutek, kot da so njihovi možgani zaviti v vato. To je verjetno posledica težav s spanjem, povezanih z motnjo. Nekateri ljudje s fibromialgijo poročajo, da njihov spanec ni miren in da se ob vstajanju iz postelje počutijo enako utrujeni kot prejšnji večer.
Kako se diagnosticira fibromialgija?
Ni testov za fibromialgijo, diagnoza pa je lahko težavna, ker simptomi prihajajo in odhajajo. Zdravnik mora najprej ugotoviti, ali je to, kar resnično doživljate, fibromialgija, pojasnjuje dr.Hodges ali če so vaši simptomi povzročeni zaradi nečesa drugega, kot so težave s ščitnico, motnje spanja, motnje vezivnega tkiva (t.j. revmatična polimijalgija ali lupus) ali celo depresija. Če se odkrije sekundarni vzrok, ga je treba najprej zdraviti in lahko odpravi težavo. Fibromialgija se diagnosticira, če ni mogoče najti druge medicinske razlage za razširjeno, kronično bolečino.
Zdravljenje fibromialgije
Zdravila ni, obstajajo pa razpoložljivi načini zdravljenja, ki lahko nadzorujejo simptome, da ljudem s fibromialgijo omogočijo bolj normalno življenje, pojasnjuje Hodges. Znano je, da več zdravil olajša in obvladuje simptome, vendar je zdravljenje, ki najbolje deluje, odvisno od posameznika.
Poleg teh tretmajev obstajajo še drugi načini za obvladovanje in zmanjšanje bolečine, vključno z nežno vadbo. "Joga, pilates, tai chi in druge oblike dejavnosti, ki uporabljajo nežno raztezanje, so po mojem mnenju obvezne za bolnike, ki želijo dobro obvladovanje bolezni," pravi dr. Hodges. "Bolečina se poslabša z neaktivnostjo, tako kot s preveč nenadnimi aktivnostmi." Vse svoje bolnike s fibromialgijo pošlje na posvet k zdravniku terapevt za oblikovanje individualnega načrta vadbe in dodal, da je pomembno izbrati terapevta, ki razume fibromialgijo in je vajen delati s temi bolnikov.
Poleg zmanjšanja stresa, zadostnega spanca in zdrave prehrane (vse to je pomembno za obvladovanje simptomov) je tudi v pomoč da bi zakonci in družinski člani razumeli bolezen, predlaga dr. Hodges, da bi jih lahko podpirali, ne pa tudi omogočanje. "Ležanje v postelji ni odgovor, čeprav se lahko začasno počuti, kot da je."
Za več informacij obiščite Nacionalno združenje za fibromialgijo.
Več zdravstvenih informacij
Vzroki za hormonsko neravnovesje pri ženskah
Kako zmanjšati tveganje za depresijo
5 vitaminov, ki jih ženske potrebujejo več
