Vsi od »ne hodite ven z mokrimi lasmi« do »stradajte zaradi vročine, prehladite se« smo vsi slišali veliko zgodb o tem, kaj povzroča prehlad in kaj jim pomaga oditi. Toda kaj je res in kaj ni? Imamo odgovore!
1
Vitamin C zmanjšuje možnost prehlada
Da se moč vitamina C lahko bori proti prehladu, je bilo splošno uveljavljeno vse od takrat, ko je Nobelov nagrajenec Linus Pauling v tridesetih letih hvalil njegove koristi. Toda a nedavna študija razkriva da redno uživanje vitamina C ne vpliva na pojavnost prehladov v splošni populaciji. Vendar je imel skromen, a dosleden učinek pri zmanjševanju trajanja in resnosti simptomov prehlada pri tistih posameznikih, ki so bili izpostavljeni kratkim obdobjem ekstremnega fizičnega stresa, kot so maratonci in smučarji. Če ste torej športnik, bi vas lahko z jemanjem vitamina C prej vrnili na igrišče, vendar to ne bo preprečilo, da bi prišlo do prehlada ne glede na vaše fizično stanje.
2
Če greste ven z mokrimi lasmi, se boste prehladili
Ko ste bili otrok, so vas mama, babica ali učiteljica, ko ste zmanjkale na hladnem zimskem zraku, verjetno poklicale, da si raje posušite lase, sicer se boste prehladili. To je pogost mit in nihče ni povsem prepričan, kje se je začel. HowStuffWorks pojasnjuje, da čeprav suh zimski zrak lahko izsuši sluznico vaših nosnih poti in vas naredi bolj dovzetne za hrošče, temperatura nima učinka. Bistvo je, da prehlad povzroča virus, in če si vzamete le minimalno časa za pripravo las zjutraj, telesu ne boste škodovali.
Vas skrbi tudi gripa? Oglejte si te pet mitov o gripi >>
3
Stradajte od vročine, nahladite se
Ta stari rek se je tako razširil, da se včasih celo preklopi in se pojavi kot »prehladite, stradajte zaradi vročine«, zato mu je težko dati veliko teže. Večinoma se zdi, da se znanstveniki in zdravniki strinjajo, da niti stradanje niti prenajedanje, ko ste bolni, ni odgovor. Namesto tega WebMD priporoča, da poslušate svoje telo in jeste hranljivo hrano, ki jo vaš želodec lahko udobno prenaša, na primer juho, jabolčno omako in toast.
4
Lahko se potite
Ali se, ko začutite prehlad, odpravite na tek ali v telovadnico kot način, da se "potite", preden se uveljavi? Po navedbah Active.comČeprav lahko ta vadba povzroči povečanje serotonina, zaradi česar se začasno počutite bolje, nobena vadba ne bo odpravila prehlada iz vašega sistema. Študija pa je pokazala, da je 45 minut hitre vadbe pet dni na teden povzročilo, da se je stopnja bolezni bolnikov zmanjšala za polovico. Tako bi lahko redno znojenje zmanjšalo vaše možnosti, da bi zboleli, a ko se pojavi prehlad, ga tolčenje po pločniku ne bo pregnalo.
5
Poljubljanje lahko povzroči, da ga ujamete
Ali ste odlašali poljubiti svojega posebnega nekoga, ker ne želite širiti prehlada? Imamo dobre novice! Po navedbah Daily Mail na spletuje študija Medicinske fakultete Univerze v Wisconsinu pokazala, da traja 8000 krat več virus prenaša rinoviruse (največjo družino prehladov) s slino kot po drugih poteh od ene osebe do drugo. Večja je verjetnost, da vas bo prehladil nekdo, ki kašlja ali kiha v vaši bližini, kot pa če se poljubite ali delite pijačo. Zato srkajte in se zgladite!
Več mitov je razkritih
Razkritih 10 mitov o nosečnosti
Miti o hitri prehrani so razkrinkani
Rak dojke: resnice in miti
