Ste že kdaj pokukali v zadnjico Riverdancerja? Nadaljuj... veš, da želiš. Seveda imajo jeklene žemljice. Vsi ti preskoki in domiselni koraki niso lahki! Vzemite irski ples in tudi vi boste ob tem uživali.
Pridobite Riverdance bod
Irski ples onkraj Riverdancea
Ampak počakaj, irski ples je več kot le svetle luči Riverdancea ali ostro konkurenčnega sveta, ki si ga morda videl v Jig in TLC Strogo irski ples. Ko luči na odru ugasnejo in kamere odstranijo, se irski ples vrne k svojim koreninam vključujoča skupnostna praksa - nekaj, kar boste najverjetneje videli kot zapleten ples ali ceili ples dandanes.
Ceilis (irski ljudski plesi) in zapleteni plesi so družabne priložnosti, ki jih prepletajo irska glasba v živo in ljudski ples, s plesnim klicalcem pri roki, ki vas vodi skozi stopnice. Če lahko hodite, lahko plešete to vrsto; pomislite na kontra ali kvadratni ples z malo dodatnega pancera. In če berete to marca - na dan svetega Patrika, vsi! - verjetnost, da boste v bližini našli skup ali ceili ples, je boljša kot kdaj koli prej.
Ti ne imeti plesati na ceilisu in postavljati plese; vabljeni tudi, da sedite in gledate, malo obiščete sosede, nato pa vstanite in zaplešite, če ste tako nagnjeni. Če pa ste prišli tako daleč, lahko poskusite! Tukaj je le pogled na to, kaj dobite s preskokom.
‘Vau! To je prava vadba! '
To je prva stvar, ki jo reče skoraj vsak nov plesalec. In z dobrim razlogom! Dolg set ali ceili ples lahko zlahka traja pet minut skoraj konstantnega gibanja-in to je samo en ples. Tako se boste zabavali, da sploh ne boste opazili topljenja kalorij, povečanje gostote kosti v spodnjem delu telesa (od vseh prepiranj in preskakovanj) in - ne pozabimo - tisti slavni klavir Riverdance, ki se je oblikoval takoj za ti.
"Irski ples je živahna zabava"
To je običajno druga stvar iz ust nove plesalke. Gre za presečišče preprostih korakov, ples v skupnosti in živo, živahno glasbo, ki to počne, vračanje v čase, ko je bil ples ob živi glasbi norma, ne izjema. Če se kdaj počutite sramežljive ali izolirane, je odhod na ceili ali plesni ples odlična priložnost za zdrave povezave z drugimi.
Upoštevajte, da nekateri ljudje svoj set in ceili ples jemljejo zelo resno - toda v družabnem okolju je odziv na napake skoraj vedno »Ste zmotili? Koga briga - plešite naprej! "
Pojdi ven!
Če vas je irska glasba že kdaj udarila, je irski ples za vas. Kot je Amber H., ena od udeležencev nedavnega ceila v Anchorageu na Aljaski, pojasnila, ko sem jo vprašal, zakaj pleše irski ples, "To je glasba, ki je ne moreš ne plesat... zato je lepo vedeti, kako se premakniti nanj. "
Vas zanima učenje irskega plesa, vendar se ne morete udeležiti ceili? Preveri Eirerobika za vadbo na osnovi irskega plesa. Če želite narediti bolj tradicionalne korake, Olive Hurley, Jean Butler in Colin Dunne vsi ponujajo DVD -je z navodili, ki vas bodo pripeljali na pot. Spletne delavnice lahko pretakate tudi neposredno iz Diddlyi.com da začnete in nato izboljšate svojo tehniko irskega plesa.
Več vaj za ženske
Kiparske vaje za vsak tip telesa
Dvignite lestvico med vadbo in porabite več kalorij
Najboljša vaja za super trebušne mišice
