Delamo s Cameron DiazTrener Teddy Bass na dogodku Asics 'Train Like a Celebrity «in se naučil, kako si lahko s svojo metodo priskrbiš ljubko Celebody.
Znani: Cameron Diaz
Roke, trebuh, zadnjica... Cameron DiazTelo je trdo kot kamen. Kaj je njena skrivnost? To je trener slavnih Teddy Bass. Teddy že leta sodeluje s Cameronom in ji je pomagal, da se je v takšnih vlogah uvrstil na vrh Charliejevi angeli, Slab učitelj, in Kaj pričakovati, ko pričakujete.
Nedavno smo na dogodku Asics’s Train Like Celebrity imeli priložnost klepetati s Teddyjem o njegovi metodi in preizkusiti eno od njegovih znanih Pilates vadbe.
Poglejte, kaj nam je Teddy povedal, da je potrebno, da dobimo telo A-seznama
Teddy odgovarja na naša vprašanja o prehrani in fitnesu
SheKnows: Kaj je pomembnejše, prehrana ali telovadba?
Teddy Bass: To je težko vprašanje, vendar vedno rečem, da je prehrana najpomembnejša. Vaja je ključna, saj dejansko porabi kalorije, vendar ste tisto, kar jeste. Torej, če jeste preveč, se boste zredili. V resnici bo samo zavedanje zavestnega prehranjevanja dejansko spremenilo vaše telo, nato pa bo vaja tista dodatna češnja na vrhu te sončnice.
SK: Ali je najboljši čas v dnevu za vadbo? Ljudje pravijo, da je jutro - je to res?
TB: Zjutraj se porabi več kalorij, ker niste pojedli, zato boste dejansko odšli v shrambo maščob. Tako boste prej zjutraj porabili več maščobe. Vedno pa rečem, da to storite, ko lahko. Če ni priročno, se ustavite.
SK: Ali bi morali prenehati jesti po določenem času ponoči?
TB: Stranke raje prosim, naj ne jedo dve do dve uri in pol pred spanjem, ker se vam metabolizem izklopi. Torej v resnici ne bo prišlo do izgorevanja metabolizma.
SK: Katera je po vašem mnenju najučinkovitejša oblika kardio vadbe?
TB: Različica. Nikoli ne bi naredil vedno istega. Ljudje delajo 10-minutne intervale za različne vrste. Ali pa jih prosim, naj gredo na tečaj ali na zunanji pohod - nekaj, kar jih izziva in jim ne moti, ampak samo zato, da ni vedno vsakdanje in isto.
Poglej
Več Celebody
5 vaj za pridobitev telesa Reese Witherspoon po rojstvu otroka
5 potez za roke, ki so z oskarjem dobile Anne Hathaway
E! Newst Catt Sadler deli svoje tanke skrivnosti
