Anne Sage iz City Sage deli svojo hladno in svežo Kalifornijo jutranja rutina.
t
t V zadnjem času se dolge delovne ure zarotijo z poletje toplote, da me pustijo popolnoma izčrpane, ko se ura okoli 3.
Olajšajte dan
t Ker upokojitev na kavču za dremež ni ravno možnost, poskušam v celoti preprečiti ta občutek venenja tako, da se sprostim vsak dan. Začne se z upiranjem želji, da takoj posežem po telefonu in namesto tega izberem tiho dejavnost. Branje, reševanje križanke ali pomivanje posode je popoln način za začetek jutra z občutkom za red.
t 
Začni se gibati
t Naslednji korak je malo aktivnosti, preden se zaradi sonca zdi, da je tudi megljanje rožnatega prsta velik napor. Včasih je to le sprehod po soseski s psom, včasih pa pohod na bližnjo vadbo v studiu, toda dokler mi utripa srčni utrip, se počutim bolj pripravljeno sedeti za računalnikom naslednjih 10 ure.
t 
Močan zajtrk
t Ne nazadnje je pravi zajtrk pomemben! Težko je najti obrok, ki me pripelje do kosila, ne da bi me tudi obtežil, v zadnjem času pa so zdravniki naročili smoothie iz svežih jagod, orehovega masla in jogurta. Vse skupaj sperite z visokim kozarcem vode, napolnite z vitamini in pripravljen sem se potopiti v dan.
t 
tRazkritje: Ta objava je del sodelovanja z Brezskrbno in ona ve. Vsa mnenja so moja.
tFotografiranje: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty images
