Ne bodite preveč v pomoč
Zadnja stvar, ki jo vaš neradi izvajalec želi od vas, so nenaročeni predlogi, kako izboljšati svojo formo, tudi če imate osebno spričevalo o usposabljanju. Če ni telesne poškodbe, se umaknite in ugriznite v jezik. Vaš fant se bo naučil, ko bo šel - in imel bo bolje, če mu ne bodo povedali, kaj naj stori.
Spremljajte svojo telesno pripravljenost
Shranite svoj showboating za vadbo med vrstniki. Zdaj ni čas, da bi delali na osebnem maksimumu hitrosti ali moči. V tem kontekstu ni impresivno; je zastrašujoče - in zanesljiv način, da prepričate kavč, da ostane tam, kjer je.
Omejite se
Verjetno se počutite zelo dobro, da ste svojo ljubljeno osebo spravili s kavča in začeli rutino, da bi jo izboljšali fitnes. Morda se boste tako navdušili nad lastnim navdušenjem, da boste zamikali, da bi si zagotovili popolno zdravje in fitnes žaljivo, izstrelitev prigrizkov in neprestano govorjenje o stvareh, kot sta VO2 max in KT trak. Pokažite nekaj zadržanosti. Naj vaš fant vozi vlak. Preveč prehitro bo skoraj zagotovo izkrivilo vaša in njegova prizadevanja.
Opusti manipulativno taktiko
Manipulacija nikoli ne deluje dolgoročno. Ne uporabljajte ponavljajočih se izrazov zaskrbljenosti glede zdravja vašega zakonca, njegovega sedečega načina življenja ali (ne daj bog) njegovega videza, da bi ga poskušali manipulirati z vadbo. Uporabite krivdo kot motivacijo, da se vaš fant zaveže telovaditi program vam bo skoraj zagotovo prinesel le užaljen kavč.
Ne nagajajte svojemu sedečemu moškemu
Nič ne navdihuje upora kot takšno nadlegovanje. Povabite svojega partnerja, da se vam pridruži, vendar prekinite vse čustvene konce, ki ste jih povezali s ponudbo. Bodite potrpežljivi in nežni. Ne pozabite, da tudi vi ne marate nagajanja in se postavite na mesto svojega fanta. Kot pri vsaki uspešni spremembi življenjskega sloga mora biti predanost zdravju in telesni pripravljenosti notranja. Za svojega moškega ne morete. Lahko mu samo olajšate.
Več načinov, kako ostati motiviran pri vadbi
- 5 načinov, kako popestriti vadbo
- 6 razlogov, zakaj ne telovadite - in načini, kako jih premagati!
- Treningi, ki vam ustrezajo
