Seveda, če imate pozitivnega zakonca, je to bolj zdravo razmerje, toda ali ste vedeli, da vam lahko dejansko pomaga živeti dlje? Če vaš zakonec gleda na svetlo plat življenja, lahko oba uživate v čudovitih duševnih in telesnih koristih.
Avtor fotografije: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
Vaš primarni odnos ima pogosto največji vpliv na vaš občutek namena in miselni pogled, zato je smiselno, da stalni konflikti in depresija negativno vplivajo na par.
Kaj pa obratno?
Kaj pa, če je vsaj ena oseba v poroka ima sončno svetlobo in vidi svetlo stran življenja? A študijo odnosa pred nekaj leti je ugotovil, da je lahko pozitiven odnos z zakoncem eden vaših največjih blažilcev telesnih in duševnih težav.
Zakaj bi miselni pogled vašega partnerja vplival na vaše zdravje?
Raziskovalci so v štiriletni študiji, ki je preučevali duševno in telesno zdravje enega partnerja, pokazali »nagnjeno stran« navzgor, so zasledili skoraj 2000 parov, starejših od 50 let.
»Vse več raziskav kaže, da lahko ljudje na naših družbenih omrežjih močno vplivajo na naše zdravje in počutje. To je prva študija, ki je pokazala, da bi optimizem nekoga drugega lahko vplival na vaše zdravje, " pravi glavni avtor Eric Kim, doktorand na oddelku Univerze v Michiganu Psihologija.
Ugotovili so, da je zelo zanimivo - narava optimizma in socialne podpore sta ključni.
Optimisti ponavadi:
- imej več prijateljev
- v težkih časih se obrnite na podporo
Vse našteto vpliva na partnerja, skupaj s težnjo živahne osebe, da je bolj podporna in spodbudna do prizadevanja zakonca za boljše zdravje - na primer začetek vadbe, meditacija ali bolj zdrava prehrana, raziskovalci recimo.
Kako drugače pogled pozitivnega partnerja vpliva na vaše fizično zdravje?
Pričakovanje dobrih stvari je povezano tudi s pozitivnimi telesnimi izidi, od zmanjšanja tveganja za bolezni srca do zvišanja ravni antioksidantov v krvnem obtoku.
Študija je tudi v partnerskih odnosih pokazala, da srečni obeti napovedujejo večje zadovoljstvo in sodelovanje pri reševanju problemov, kot so načini za zaščito zdravja med procesom staranja.
Optimizem je povezan tudi z bolj zdravim vedenjem. Upajo, da bodo ljudje bolj verjetno telovadili, jedli bolj zdravo prehrano, bolje obvladali stres in se vzdržali kajenja, pravijo raziskovalci.
Rezultati so pokazali tudi, da sta oba para imela boljšo telesno gibljivost in manj dolgotrajnih bolezni.
»Prepoznavanje dejavnikov, ki ščitijo pred slabšanjem zdravja, je pomembno za vse večje število starejših odraslih ki se soočajo z dvojno grožnjo upadanja zdravja in naraščajočih stroškov zdravstvenega varstva, "je soavtorica študije Jacqui Smith, poudarjeno.
Zato si nasmejte obraz in začnite živeti z bolj optimističnim odnosom - koristi so vredne.
Več o zdravju in sreči
Kaj pritožba vpliva na (in na) vaše zdravje
Vas socialni mediji delajo nesrečne?
Vodnik zaposlene ženske, kako si vzeti čas za čustva
