Naslednjič, ko se boste med naporno vadbo v telovadnici muhali in pihali, postopoma izgubljali voljo do življenja z vsakim burpom, se spomnite, da bi lahko bilo veliko slabše.
Pred sto leti je bilo ženskam, ki so želele ohraniti kondicijo, lažje, a fant je bil dolgočasen. Večina leta 1910 vadbene rutine sestavljajo le raztežaji. Očitno so jim obleke do gležnja preprečile, da bi delale kaj bolj napornega. Si lahko predstavljaš?
Hitro 20 let nazaj in stvari so postale nekoliko bolj energične. Ženska liga zdravja in lepote, ki jo je ustanovila Mary Bagot Stack, je združila trdo delo z dobro zabavo v usklajenem skupinskem razredu z gibi, kot so dvigi nog, skoki zvezd in dotikanje prstov. Ker pa je bila uniforma po izbiri narejena iz satena, predvidevamo, da ni bilo veliko znoja.
Več:Raztezne rutine po treningu ne smete preskočiti
Šele v sedemdesetih letih je ženska fitnes resnično okrepila. Jazzercise, kombinacija jazzovskega plesa in aerobike, ki jo je začela nekdanja zvezdnica Broadwaya Judi Sheppard Missett, je z viharjem prevzela svet in povprečno žensko predstavila triko. Nato so prišla osemdeseta leta, desetletje aerobike, skupaj z neonskimi trikoi, masivnimi lasmi, trakovi za znojenje, grelci za noge in seveda Jane Fonda.
Od takrat imamo Tae Bo, kickboxing, Street Dance, Zumbo in hibride ter različice vseh možnih stilov ohranjanja fit. Dejansko spremenjeni dnevi od takrat, ko ste se dotikali prstov iz sedečega položaja, so bili osnova vaše vadbe. Tukaj je povzetek:
Video kredit: benenden health/YouTube
Več o telovadbi
8 napak v telovadnici, ki ste jih že naredili ta teden
10 groznih stvari v telovadnici, o katerih se moramo pogovoriti
6 pravil "vadbe za vaš tip telesa", ki jih morate upoštevati
