Na tej stopnji vemo, da je kajenje škodljivo za naše zdravje. Prav tako vemo, da se moramo na splošno izogibati živilom z visoko vsebnostjo sladkorja in maščob, ker so lahko tudi slaba za nas. Zdaj pa imamo boljšo predstavo o drugem dejavniku, ki lahko vpliva na naše zdravje, na katerega žal ne moremo vplivati: z življenjem depresija in anksioznost.
Dejansko je po novi študiji, ki so jo izvedli raziskovalci na kalifornijski univerzi v San Franciscu, depresija in anksioznost je lahko tako škodljiva za vaše zdravje kot kajenje ali debelost.
Avtorja študije, dr. Andrea Niles in dr. Aoife O'Donovan, sta analizirala podatke več kot 15.000 odraslih: 16 odstotek jih je imel visoko stopnjo tesnobe in depresije, 31 odstotkov jih je bilo debelih, 14 odstotkov pa jih je trenutno kadilci. Ugotovili so, da so tisti udeleženci, ki so poročali o visoki stopnji depresije in/ali tesnobe, bolj ogroženi za razvoj srčnih bolezni ali drugih telesnih bolezni.
Na primer, njihova verjetnost, da bodo imeli srčno bolezen, se je povečala za 65 odstotkov možnosti za možgansko kap povečala za 64 odstotkov, njihova verjetnost, da bodo imeli visok krvni tlak, je bila 50 odstotkov večja, tveganje za nastanek artritisa pa se je povečalo za 87 odstotkov.
O'Donovan je v izjavi dejal, da so te možnosti "podobne tistim udeležencev, ki kadijo ali so debeli". Vendar so bili v nekaterih primerih slabši.
“Artritis, visoka tesnoba in depresija Zdi se, da predstavljajo večje tveganje kot kajenje in debelost, "je dodala.
Milijoni Američanov živijo z duševnimi boleznimi. Po podatkih Nacionalnega inštituta za Duševno zdravje, 1 od 5 odraslih - ali 43,8 milijona ljudi - je doživelo (ali bo doživelo) a mentalna bolezen. In najpogostejše duševne bolezni sta depresija in tesnoba: 6,9 odstotka ima/bo imelo vsaj eno hudo depresivno epizodo, 18,1 odstotka pa jih je imelo/bo imelo tesnobo ali panično motnjo.
Dobra novica pa je, da visoka stopnja tesnobe in depresija nista povezani z vsemi pogoji. Na primer, tveganje za nastanek raka se ni povečalo ali sploh vplivalo.
"Naše ugotovitve so v skladu z mnogimi drugimi študijami, ki kažejo, da psihološke stiske pri mnogih niso močan napovedovalec vrste raka«Je dejal O'Donovan.
Kljub temu pa nas mora skrbeti zase - psihično in fizično - in ves čas.
Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, spopadate z depresijo, tesnobo ali drugim stanjem duševnega zdravja, pošljite besedilno številko o kriznem besedilu na številko 741-741. Pokličete lahko tudi nacionalno telefonsko številko za preprečevanje samomorov na 800-273-8255
