Vi in vaša družina živite, delate in se učite skozi svetovno pandemijo. Res je, da je trenutno težko, zmedeno in stresno.
Ampak, recimo, da vohuniš za rjavo škatlo na verandi. Ne spomnite se, kaj točno ste naročili - morda je to nov komplet senčil za gole oči iz Sephore ali tista umetna torba Gucci, ki ste jo našli na Amazonki; hudiča, morda je celo vreča pasje hrane - vendar je nekaj tako zadovoljujočega, da veš, da boš odprl darilo (tudi če si ga podaril sam).
Proces nakupovanja - še posebej spletno nakupovanje, ki ne zahteva boja za parkirno mesto ali stoje večne črte, medtem ko jedilnica zadiši v trgovino - lahko ponudi navdušenje lova in elegantne užitke samorazvajanje. Ali smo skrbno raziskovali najboljši par čevljev za podporo naših ravnih stopal ali pa si za ta sarafan naredimo impulzivno razveseljevanje, se z nakupovanjem počutimo bolje in nam pomagamo pri soočanju stres.
"Sposobnost obvladovanja je na koncu odvračanje pozornosti od bolečih ali neprijetnih čustev," pravi Catherine Silver, klinična socialna delavka in psihoterapevtka
Ona ve. "Mnogi ljudje se obrnejo na nakupovanje kot sposobnost spoprijemanja, ker nakupovanje temelji na" novi in izboljšani "miselnosti."Zakaj to počnemo
Silver, ki je delal z ljudmi, ki so nakupovanje spremenili v mehanizem spoprijemanja, pravi, da je naša kultura 24–7 nasičenosti s trženjem enakovredna lastna vrednost in sreča s pravim nakupom sta ustvarila vzdušje, kjer nakupovanje hkrati postane način za pomiritev in izražanje svojega čustva.
"Ljudje kupujejo stvari, da bi lahko naredili pozitivne spremembe, za katere upajo, da so njihova oblačila, kavč v dnevni sobi ali novo članstvo v telovadnici," pravi. "Nakupovanje se lahko počuti kot obljuba za prihodnost, oglaševanje pa lahko resnično vpliva na to miselnost."
Nakupovanje je družbeno prizanesljiv, celo spodbujen način sproščanja pritiska: vse od objav na Instagramu do slavnih BuzzFeed sezname, televizijske oddaje, ki z imenitnimi izdelki blagovne znamke obetajo razkošno življenje, občutek moči in prestiža, z imitacijskimi ličili MAC in čevlji Louboutin ter seveda razprodajami revij.
Kaj se zgodi, ko to naredimo
Nakupovanje je zabavno, "na lovu", zaradi česar se nekateri med nami počutimo bolje, ko smo pod stresom, ampak kot pravijo strokovnjaki za duševno zdravje, kot je Heidi McBain, zakonska in družinska terapevtka Ona ve, to lahko povzroči začaran krog.
"Ljudje vstopijo v vzorec, ko se počutijo slabo, nato pa nakupujejo in se počutijo bolje, nato pa" kupčevo visoko "mine, zato počutijo se slabo - ali pa se v njihovem življenju zgodi kaj drugega negativnega in se počutijo slabo - in potem se cikel znova zažene, «McBain razlaga.
Ali ste zaradi postave zunaj trgovine Lush na dan, ko se bodo pojavile nove kopalne bombe, ali pa veliko odmora za kosilo na spletni strani ličil Fenty, postali odvisni od nakupovanja? Ne. Obstaja nekaj določenih meril glede tega, kdaj maloprodajna terapija postane velika težava. Kot ugotavlja Silver, »nakupovalna navada postane problem, ko začne ovirati človekovo življenje in se počuti izven nadzora. Mogoče ima kdo finančne težave in razumno vedo, da ne bi smeli kupovati, vendar si ne morejo pomagati. "
Pravi, da je pravi lakmusov test, ali lahko obiščete spletno trgovino ali trgovino z opeko in malto in preprosto odidete, ne da bi kar koli kupili.
"Če pride do nelagodja, je to znak, da nakupovanje prihaja iz nezdravega kraja. Pomembno je tudi, da pogledate na čas nakupovanja in preverite, ali je čustveno usmerjen, "dodaja Silver.
Če pa se znajdete v Amazoniji kot načinu, da nasičite svojo žalost, jezo oz stres ali neprijetnih občutkov, ki jih niti ne morete imenovati, razmislite o tem, da se obrnete na terapevta in razvijete bolj zdrave (in cenejše) mehanizme spoprijemanja.
Različica te zgodbe je bila prvotno objavljena maja 2018.
