Zdrava prehrana na poti je lahko izziv. Tam zdrave domače mešanice poti rešijo dan. Preberite nekaj hitrih in enostavnih mešanic poti, ki vas bodo napolnile, ne glede na to, kako naporen je vaš dan.
Mešanica zdravih orehov
Sestavine:
- 1 skodelica narezanih mandljev
- 1/2 skodelice sončničnih semen
- 1/2 skodelice bučnih semen
- 1 skodelica posušenih brusnic
- 1/2 suhe marelice, prepolovljene
Opomba: Po želji lahko dodate druge oreščke, semena in jagode, kot so orehi, pekani ali posušen ribez ali borovnice. Je popolnoma prilagodljiv!
Navodila:
Vse sestavine dajte v vrečko, ki jo je mogoče zapreti, in dobro pretresite. Ko potrebujete hiter in zdrav prigrizek, vzemite peščico in pojdite!
Mešanica tropskega tornada
Sestavine:
- 1 skodelica oreščkov makadamije
- 1 skodelica indijskih orehov
- 1/2 skodelice posušenih kosov ananasa
- 1/2 skodelice posušenega naribanega kokosa
- 1/2 skodelice posušenih kosov manga
Navodila:
Vse sestavine dajte v vrečko, ki jo je mogoče zapreti, in dobro pretresite. Ko potrebujete hiter in zdrav prigrizek, vzemite peščico in pojdite!
Mešanica sladkih dobrot
Sestavine:
- 1 skodelica kosov oreha
- 1 skodelica pekanov
- 1/2 skodelice rozin
- 1/2 skodelice posušenih češenj
- 1/2 skodelice mandljev, prekritih z jogurtom
- 1/2 skodelice borovnic, prekritih z jogurtom
Navodila:
Vse sestavine dajte v vrečko, ki jo je mogoče zapreti, in dobro pretresite. Ko potrebujete hiter in zdrav prigrizek, vzemite peščico in pojdite!
več zdravih prigrizkov
5 načinov za pametnejše prigrizke
Recepti za prigrizke za hujšanje za ženske
Vegeti prigrizki, ki jih bodo vaši otroci pograbili
