4-sestavni otroci prijazni recepti-SheKnows

Tudi najbolj izbirčni jedci se bodo poglobili v te otrokom prijazne jedi iz 4 Ingredient Kids: Simple, Healthy Fun in the Kitchen.

Sorodna zgodba. Naredite mesne kroglice iz ponve s hitro domačo marinaro za enostavno italijansko pojedino

Ta knjiga prinaša pametno kuhanje v vaš dom, v katerem boste lahko uživali vi in ​​vaši otroci. 4 sestavni otroci: preprosta, zdrava zabava v kuhinji, avtorja Kim McCosker, kaže, da vam ni treba pretirano razmišljati o dolgem seznamu sestavin ali več korakih priprave, da na mizo prinesete čudovito in zabavno hrano.

Skromni sendvič spremenite v najljubšo posodo za kosilo. Opomba: Bakterije hitro rastejo v temperaturnem območju od 40 stopinj F do 140 stopinj F, zato je vedno pametno, da v škatlo za kosilo dodate vrečke ledu in jih postavite blizu hrane, ki naj bo hladna.

Donos 2

Sestavine:

• 1/2 skodelice narezanega pošara ali pečenega piščanca
• 4 suhe marelice, narezane na drobno
• 2 žlici majoneze
• 2 rezini večzrnatega kruha
• Zelena solata (neobvezno)

Navodila:

1. V skledi zmešajte piščanca, marelice in majonezo. Uporabite kot sendvič za 2 rezini kruha.
2. Dodajte solato za barvo in drobljenje (neobvezno).
3. Sendvič pred serviranjem narežemo ali tesno zavijemo in damo v škatlo za kosilo.

Vsakič, ko vidim to fotografijo, se mi nasmehne. Ali ni hrana samo čudovita? Omogoča nam, da smo tako ustvarjalni in zlahka spremenimo rezano štruco v čudovite piškote. Možnosti je neskončno, nekatere izmed mojih najljubših idej za tihotapljenje pa so drobno sesekljana zelena, čebula, nariban korenček in pesa z začinjenim svežim timijanom. Kaj je tihotapljenje? Prikradanje zelenjave v hrano, ki je otroci ne zaznajo.

Donos 12

Sestavine:

• 1 kilogram govejega mesa
• 1 jajce
• 2 rezini večzrnatega kruha, naribanega
• 1/4 skodelice omake z žara, dodatno za preliv
• Ogrevan pire krompir kot "glazura" (neobvezno)

Navodila:

1. Pečico segrejte na 350 stopinj F. 12 skodelic pekača za mafine obložite s folijo.
2. V veliki skledi združite goveje meso, jajce, drobtine in 1/4 skodelice omake z žara.
3. Zmes enakomerno razdelite med skodelice za muffine. Vrhove premažemo z malo omake za žar in pečemo, dokler ne kuhamo, 20-25 minut.
4. Vzamemo iz pečice in pustimo počivati.
5. Za opcijsko "glazuro" žlico nekaj segretega pire krompirja v veliko, zapečatljivo plastično vrečko. Odrežite konico enega od spodnjih vogalov in z vrtinčanjem gibajte krompir na vrh vsake mesne štruce, da "zaledijo" vaše piškote.

Avtorske pravice © 2011 Meymott Enterprises Pty Ltd. Prvotno objavljeno leta 2011 pri Simon & Schuster Australia.

O knjigi

Kako pogosto najdete recept, ki se sliši zdravo in okusno, a ugotovite, da bo za to potrebno veliko več napora, kot ga lahko prihranite v nekaterih dneh ali ponoči? Na srečo je rešitev vaše situacije v 4 sestavine otrociavtorja Kim McCosker. Ta kuharska knjiga z 80 recepti olajša življenje odraslih in zabava za otroke.

Kim dvigne pripravo jedi na nove ravni - tako kot njeni recepti so narejeni samo s štirimi sestavinami (ali manj). Kim pokaže, da učenje otrok, da se dobro prehranjujejo, ni nujno - ali nezdravo. Priznava, da se otrokovo uživanje zdravih obrokov začne doma. Ti recepti niso le dobri za vašo družino, ampak so dovolj enostavni, da otroke vključijo v pomoč pri njihovi pripravi. In ko so otroci bolj vključeni v obroke, se zanje bolj zanimajo.

Na straneh receptov, ki vključujejo rubrike za zajtrk, kosilo, prigrizke, večerjo in sladico, boste našli tudi nasvete o kuhinji varnost, neobvezni dodatki k jedem, informacije o zdravih prehranjevalnih navadah in celo nasveti, kako "tihotapiti" več zelenjave v mnoge od teh jedi.

Živahne fotografije na celotni strani spremljajo vsak recept v tej knjigi, da vas privabijo. Navdušeni boste, ko se boste prebijali po straneh teh zabavnih receptov. Ne pozabite poiskati zadnjega dela knjige za razdelek o idejah za zabave in igrah.

O avtorju

Kim McCosker je predana mama in strastna kuharica samouk, ki v vse svoje knjige postavlja svojo mantro »družina«. Ona 4 Sestavine Zbirka je zdaj objavljena v 12 državah po vsem svetu, njena lastna TV -oddaja pa se predvaja v 18 državah. 4 Sestavine pomaga vsakodnevnim družinam prihraniti čas in denar v kuhinji z improvizacijo sestavin, uporabo ostankov hrane in zmanjšanjem odpadkov. Ustvarjanje fenomena v njeni rodni Avstraliji s prodajo več kot 5 milijonov izvodov 4 Sestavine serija je z eno najhitreje rastočih strani na Facebooku in z njeno aplikacijo, ki ima več kot 55.000 prenosov, dvignila digitalne medije. Kim je danes objavila 10 knjig, ki ustvarjajo iznajdljivo zbirko sladkih in slanih receptov, polnih okusov in svežih sestavin, ki jih je enostavno najti. Kimova osredotočenost je ostala enaka - enostavni za pripravo, prijetni in poceni obroki iz samo štirih sestavin za družino katere koli velikosti. Blagovna znamka 4 sestavine vključuje 4 sestavine brez glutena; Baby Bowl; 4 Sestavine Božič; in 4 sestavine En lonec, ena skleda. Za več informacij obiščite Kim on Facebook in Twitter.

Več pregledov kuharskih knjig

Polnozrnata jutra
Knjiga pite štirih in dvajsetih koscev
Sladka želja: 50 zapeljivih sladic za življenjski slog brez glutena