Ter um resfriado pode fazer com que você se sinta fisicamente exausto e mentalmente esgotado. Coloque-se de volta no caminho mais rápido com estas dicas simples.
Planejar com antecedência
A última coisa que você quer fazer ao acordar com uma tosse forte ou uma terrível dor de garganta é ir à farmácia para o medicamento apropriado. Para evitar este problema, verifique regularmente o seu armário de remédios para ver se alguma coisa está vencida. Isso ajudará a garantir que você não possua tratamentos que não sejam mais adequados. Quando algo expirar, substitua-o. Isso não significa que você precisa manter uma mini drogaria em seu banheiro. Simplesmente tente manter os itens de que você precisa com mais frequência por perto. Por exemplo, se você sabe que tem tendência a dores de garganta, sempre certifique-se de ter um xarope para tosse à mão. Ou se você é tocado com frequência por infecções dos seios da face, mantenha um spray nasal por perto. Tudo o que você puder fazer para tornar o primeiro dia de doença mais fácil, melhor.
Esteja preparado
As farmácias agora estão cheias de itens que facilitam o resfriado. Mini embalagens de lenços de papel, pastilhas para a garganta e pequenos recipientes para pílulas podem ser facilmente levados aonde quer que você vá. Crie seu próprio arsenal de táticas médicas para que possa atender às suas necessidades onde quer que esteja.
Não se force desnecessariamente
É natural quando você está doente não querer se sentir um fardo ou como se estivesse dando desculpas. Mas às vezes isso pode levar a você se esforçar demais e piorar as coisas. Se você sabe que há uma tarefa menos árdua que precisa ser realizada, pergunte se pode enfrentá-la até recuperar as forças. Não tenha medo de deixar seu chefe saber que você está se sentindo mal. Ele ou ela pode ter uma solução que permitirá que você se cure mais rápido sem se sentir um fardo.
Cuide da sua saúde
A única coisa pior do que pegar um resfriado é que ele dure muito mais tempo do que deveria. E é muito mais provável que isso aconteça se você não der ao seu corpo doente o tratamento que ele merece. Assim que você começar a sentir o frio chegando, concentre-se em cuidar bem de sua saúde. Procure dormir oito horas por noite, coma muitas frutas e vegetais, reduza as situações de estresse e até mesmo tome suplementos se achar que isso ajuda. Tudo o que você puder fazer para ajudar a fortalecer seu sistema imunológico fará maravilhas para que você volte às suas melhores condições.
Mime-se
Quando você está resfriado, seu corpo miserável pode fazer você se sentir muito mal com relação à vida em geral. Não tenha medo de se presentear com pequenas coisas que podem fazer você se sentir muito melhor. Coloque um pouco de mel extra em seu chá de limão, aperte o botão de soneca mais uma vez e compre aquele pote de frutas caro a que você normalmente resiste. Você está passando por muitas dificuldades fisicamente, então tudo o que puder fazer para melhorar seu bem-estar emocional é um jogo justo!
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