“Mais de 40 por cento dos americanos sofre de dor de azia pelo menos uma vez por mês ”, relata o Florida Hospital. E se você for um dos 60 por cento que ainda não tiveram sintomas de azia, o Florida Hospital também observa: “Quase todo mundo vai sentir azia em algum momento de suas vidas”.
Embora a azia possa ser descrita clinicamente como uma irritação do esôfago, para quem sofre, pode parecer mais um minúsculo dragão cuspidor de fogo vivendo em seu peito. Você pode sentir queimação na parte superior do abdômen ou próximo ao esterno, tosse crônica, dor de garganta, indigestão e até náusea ou regurgitação.
Como o fogo começa
Dr. Robert Huizenga - ex-médico dos Los Angeles Raiders, autor de Está tudo bem, é apenas um hematoma (que inspirou o filme Um Domingo Qualquer) e fundador de The Clinic by Dr. H- decompõe-se para nós:
“Azia - também chamada de refluxo gastroesofágico - ocorre quando o ácido clorídrico produzido no refluxo estomacal retorna ao esôfago. Há uma válvula unidirecional entre o estômago e o esôfago (esfíncter esofágico inferior) que deve evitar isso, mas se a pressão de baixo for muito alta (ou seja, gravidez, obesidade ou grandes volumes de
Comida) ou a válvula for exposta a certos produtos químicos (gorduras, chocolate, cafeína, carbonatação, álcool, hortelã-pimenta), ela abrirá de forma inadequada. ”Quem tem refluxo ácido?
O Dr. H explica: “A azia é mais comum em mulheres durante os anos de criação dos filhos, porque a gravidez é um gatilho comum de dor em queimação retroesternal após as refeições ou ao deitar ou inclinar-se. No entanto, em outras idades, é mais frequente em homens porque a ingestão de álcool e barriga de cerveja... são riscos proeminentes associados aos homens fatores. ” Assim, ele faz um bom argumento: “A azia é um tanto baseada na hereditariedade, pois a compulsão alimentar, a obesidade, o alcoolismo têm forte laços genéticos. ”
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Mitos da azia para evitar
Mito 1. Beber leite alivia a azia
“Beber leite - ou beber ou comer qualquer coisa para lavar o ácido do esôfago - geralmente melhora os sintomas de azia temporariamente, mas ao longo do tempo, este 'tratamento' pode ser contraproducente, ou seja, o aumento da ingestão calórica aumenta o risco de obesidade ”, Dr. H conta Ela sabe.
Mito 2. Tomar antiácidos “cura” a azia
“Líquidos (neutralizadores de ácido) e antiácidos em pílulas (supressores da produção de ácido) melhoram os sintomas de desconforto retroesternal devido ao dano ao tecido esofágico”, continua ele. “No entanto, na maioria dos casos, o retrocesso‘ refluxo ’do conteúdo do estômago continua até que as causas básicas do refluxo (comida gordurosa excessiva tarde da noite, álcool e obesidade) sejam abordadas.”
Opções de alívio
1. Exercício. Manter um estilo de vida saudável pode não curar o refluxo ácido, mas pode definitivamente ajudar a aliviar sua ocorrência. O Dr. H explica: “O melhor tratamento para azia é exercícios regulares, dieta saudável sem grandes refeições, sem refeições gordurosas tarde da noite, cafeína ou álcool (e) peso corporal ideal.”
2. Alcaçuz. Se você optar pelo alcaçuz DGL - que faz não contém ácido glicirrízico, um ingrediente que pode causar pressão alta se tomado com muita frequência - pode na verdade ajudar a construir o revestimento mucoso protetor do estômago. Isso pode ajudar com úlceras e os efeitos colaterais do ácido.
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3. Melatonina. Em seu programa, o Dr. Oz observa que nossos intestinos realmente produzem 400 vezes mais melatonina do que nossos cérebros. “Quando você está dormindo, seu corpo precisa estar extremamente vigilante para evitar que o refluxo aconteça”, explica ele, que é onde a melatonina extra ajudará.
4. Bicarbonato de sódio. Para um remédio simples de alívio, você sempre pode tentar uma mistura de bicarbonato de sódio e água. Opte por 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio para 1/2 xícara de água. “É o ácido que está causando o problema; a solução alcalina neutraliza isso ”, esclarece o Dr. Oz.
5. Sua cama. O Dr. H identifica outra solução: "Dormir com blocos de madeira de 5 cm de altura sob as colunas da cabeceira (deixando a gravidade mantém o ácido no estômago). ” Você também pode investir em uma cama que permite alterar a altura do encosto de cabeça. Mas, ele aconselha: “Procure atendimento médico se os sintomas persistirem, apesar de abordar as medidas acima.”
